yoga journey yoga class

冬季要提高抗寒能力,瑜珈是很好的選擇。持續規律的瑜珈練習,可激發腎活力,讓怕冷體質與手腳冰冷症狀得到改善。冬天運動不宜太激烈,溫和持續的運動如瑜珈、太極、快走,都能有助於全身氣血暢通與強健臟腑。 || Read more

Yoga Journey 2016 螢光瑜珈派對

穿上搶眼的螢光鮮豔造型,我們一起來PARTY!這個聖誕節,Yoga Journey 為你帶來最繽紛耀眼的螢光瑜珈派對!深黯空間中,閃耀流光幻彩,振奮人心的音樂電流鼓動,以充滿活力的流動串聯瑜珈.開啟嶄新的感官旅程,品嚐體位法流動轉換間的輕盈節奏,身心奔馳快意.

活動日期:2016/12/17 星期六
活動地點:Yoga Journey 復興館
(台北市大安區復興南路一段222號3樓)
16 : 30 – 17 : 30 人體圖騰彩繪
17 : 30 – 18 : 30 螢光夜瑜珈  主題課程- Danny & Linda指導
18 : 30 – 19 : 00 一起玩拍照 & 享用派對點心 || Read more

Yoga Journey 空中瑜珈

Yoga Journey基礎空中瑜珈入門課程,帶領您釋放壓力,感受飛翔輕盈舒展,享受身心放鬆旅程。空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。 || Read more

Yoga Journey瑜珈旅程

透過不同主題的課程,專注在不同的身體部位上(如肩膀、骨盆及髖、大腿後側肌群、後彎…),強化僵硬的局部身體,增加其柔軟度及力量,以期獲得對身體結構上更深入的認知。持續瑜珈練習能幫助我們釋放情緒壓力,使大腦與身體都獲得放鬆 || Read more

Yoga Journey 瑜珈旅程 初學者瑜珈

時序入秋,秋季人體精氣神處於收斂內養的階段。瑜珈練習具備緩慢、自在、放鬆等特質,是非常適合於秋季養生的運動選擇。透過持續的瑜珈練習能幫助氣血順暢,提振精神,增強組織器官的免疫功能和禦寒力。 || Read more

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