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在36度- 40度的濕熱環境中,配合哈達基礎課程的瑜珈體位法動作練習,讓學員自然舒展身心,達到排汗減壓、消除疲勞的功效。特殊引進的頂級高溫濕熱瑜珈設備,在加熱的同時,能讓室內空氣飽含水分,讓您暢快享受大汗淋漓的舒暢快意 || Read more

SULWHASOO

凡於2017/6/1~2017/6/30期間,新加入Yoga Journey之年度會員或續約會員,即可享獲贈尊榮禮-「雪花秀基礎保養精萃4件組」(價值NT$1,369,內含:潤燥精華EX 8ml + 滋陰水EX 15ml + 滋陰乳EX 15ml + 滋陰生人蔘修護霜滋潤型EX 5ml)以及手部平衡修護體驗券一份。 || Read more

HOT CORE

鍛鍊核心 健康體態的關鍵
核心肌群是人體非常重要的肌肉群,範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。擁有強健的核心肌群,能保護脊椎、改善下背疼痛,使體態端正挺拔,核心肌群可謂是支撐人體的中堅力量。鍛鍊核心是一個預先強化的概念 || Read more

beginner yoga

在這堂特別課程中,將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習,引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。規律的瑜珈練習能幫助喚醒身體覺知,當身體找回舒服的感受,長期的壓力得到紓解,穩定的力量將會從身體進入內在, || Read more

Yoga Journey aerial yoga

空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身心獲得深層舒展 || Read more

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