Yoga Journey BEGINNER YOGA

十月,進入一年之中最忙碌的第四季。
如同用了一整天的電池,越來越少的百分比數字,努力維持著運作。
身負重任的每一天,扮演著不同的角色。還記得多少最初的自己?
 拋開累積的思緒情緒,讓一切歸零。
溫和舒展身體,心靈也隨之放鬆,體驗一種愉悅的身心平衡。 || Read more

Yoga Journey HOT YOGA

現在的你,正用什麼姿勢看著螢幕呢?

繁忙的日常,我們不自覺地縮著背、彎著腰、低著頭,
停留了比自己意識到的還更長時間。
也許你沒有發覺,然而身體都知道。 || Read more

9/19 會員水果日

九月
2018
19
YOGA JOURNEY EVENT

瑜珈練習 
同時也是耐心和專注的練習
每天一點一滴堅持 耐心灌溉
身體和心的滋養 就像盈滿豐碩的果實

今天,讓我們一起先享用甜美的滋味吧! || Read more

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瑜珈初學者課程 — 釋放壓力.為身心重新開機 || Read more

Yoga Journey 熱核心瑜珈

鍛鍊核心是一個預先強化的概念,在日常生活中可讓我們的行動更敏捷,並能強化下背與緩和腰痠背痛的情形。核心肌群強而有力的人,身體的穩定性及動作的協調上都會較好,並能維持抬頭挺胸、收小腹的健康體態。 || Read more

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