yoga teacher ivy

在這堂主題瑜珈課程中,我們將練習針對雙腿與骨盆之間的運作,建立穩定性。藉由經驗每個瑜珈體式來培養對身體的覺察力與平衡,緩解外在環境與生活壓力所造成的肌肉僵硬與緊繃。 || Read more

Yoga Teacher Lien

(全文由Lien老師分享) 本篇文章獻給走在瑜珈道路上的每一位學習者。當我們回顧最初與瑜珈萍水相逢的時刻,可還記得當時帶著什麼樣的心情踏入瑜珈教室?那時的自己跟現在有什麼不同?改變是怎麼發生的?邀請大家重新問自己一個簡單平實的問題:「我為什麼想上瑜珈課?」 || Read more

MOTHER'S DAY YOGA EVENT

在這堂特別課程中,前一個小時會做肩膀的結構解說以及單人的肩膀延展性瑜珈動作,可以學習到自我放鬆肩膀的技巧。之後將有90分鐘的雙人瑜珈練習,了解如何幫助夥伴做肩膀關節的深處動態延展,達到按摩的療癒效果。這是一堂舒緩肩膀不適的課程,也適合想要對肩膀構造有些基本了解以及 || Read more

aerial yoga

空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。 || Read more

Yoga Journey beginner-yoga

對初學者而言,瑜珈的最大好處是它給我們帶來的快樂,那種自強而滿足的狀態。透過墊上持續的瑜珈練習,能感受身體日益柔軟,內在情緒更加穩定隨順。放鬆,從身體外層開始,並穿越我們身心存在的深層,進而將這股優雅輕盈,融入我們的日常生活中。在這堂特別課程中 || Read more

第 10 页,共 100 页« 最新...89101112...203040...最旧 »

News