瑜珈初學者

時常,我們對「瑜珈」都存有著既定的刻板印象……
「好像要筋很軟的人才適合做瑜珈」
「好像就只是一直在伸展,沒有什麼喘吁流汗,真正運動的感覺」
「女生在做的運動,男生做很怪吧」

其實,瑜珈沒有太多的框架限制,是非常好入門的運動,
任何時間、任何地點,只要你準備好,隨時都可以開始練習。

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★筋硬的人更適合做瑜珈
因為瑜珈帶給身體的變化,相較其他人將更顯而易見。

★瑜珈是一場身心的放鬆旅程
跟著淺顯易懂的口令,循序漸進練習,將專注放在呼吸,舒展間感受深度釋放壓力。

★優雅姿態,有效鍛鍊核心肌
瑜珈看似緩慢優雅,卻直攻核心肌與肌耐力,瞬間冒汗又喘氣,這也是在大休息時,為何有些學員不自覺放鬆到睡著。千萬別小看瑜珈帶給你運動後的效果!

★鍛鍊肌肉線條的新選擇
瑜珈能幫助放鬆,同時也能鍛鍊肌力,使身形體態更加緊實線條修長。對於有運動或跑步習慣的你,濕熱環境中練習瑜珈,能有效放鬆按摩肌肉,使身體修復,健身效果更加乘。
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給自己一個機會,踏上瑜珈墊,開始享受你的瑜珈旅程吧!

beginner yoga
瑜珈初學者課程
復興館|5/14(四) 20:00-21:00|Cynthia 指導

歡迎首次造訪的您免費體驗。
線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
電話預約:02-6638-8889
名額有限,後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。

復興館會員歡迎於5/12開始線上預約本課程。

瑜珈初學者

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Yoga Journey STUDIO

Yoga Journey 復興館 02-6638-8889
台北市大安區復興南路一段222號3樓
(近忠孝復興捷運站2號出口)

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