yoga journey beginner yoga

│改善身體協調 從瑜珈練習開始│

身體的每個動作,即使簡單,都牽動著肌肉,有時覺得身體僵硬、手腳不協調、靈活度及反應變差,可能是長時間久坐、窩沙發所造成,其實關節與肌肉之間的和諧可以靠後天改善,只要喚醒身體的記憶,找回覺知,動作之間的小障礙是能逐步緩解的。

瑜珈的練習,可以幫助探索自己的身體,動作的反覆訓練能慢慢地延展四肢、恢復肌肉彈性、舒緩關節疼痛、僵硬,促進血液循環,讓代謝更加順利,提升平衡感及協調的順暢。

開始瑜珈,展開一場與身體的對話。

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瑜珈初學者課程
復興館|2/25(二) 19:45-20:45|Pauline 指導

歡迎首次造訪的您免費體驗。
線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
電話預約:02-6638-8889
名額有限,後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。

復興館會員歡迎於2/23開始線上預約本課程。

Yoga Journey 瑜珈旅程 1012 初學者瑜珈

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Yoga Journey STUDIO

Yoga Journey 復興館 02-6638-8889
台北市大安區復興南路一段222號3樓
(近忠孝復興捷運站2號出口)

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