｜給瑜珈新手的熱瑜珈入門課程｜
在高溫溼熱教室中，溫暖環境有助於放鬆關節與肌肉，身體將比平時更舒適靈活。我們將進行適合初學者的入門瑜珈練習，覺察穩定呼吸，經驗過汗水的暢快淋漓與舒緩熱度包圍，體驗身心放鬆舒暢，這份平靜將幫助你在夜晚有更好的睡眠品質。 || Read more
本系列研習分兩階段，包含基礎、操作及臨床應用，讓參與者學以致用，豐富您對追求身體知識以及安全練習的專業能力。四天兩階段的課程由教學與臨床經驗豐富的運動及解剖學博士Chasin老師陪您深入淺出、快樂的學習，二個階段的課程奠定您對人體知識堅強厚實的基礎！ || Read more
現在的你，正用什麼姿勢看著螢幕呢？
繁忙的日常，我們不自覺地縮著背、彎著腰、低著頭，
停留了比自己意識到的還更長時間。
也許你沒有發覺，然而身體都知道。
核心肌群是所有運動和動作最初發力的中心點，
當核心肌群足夠強壯，不僅能保護腰椎穩定、找回身體重心，
還能緊收腹部肌肉線條，建立良好體態與維持下背健康。 || Read more
「漂浮的感覺好輕鬆」
「舒服的伸展讓緊繃都解開了」
「感覺身體更有力量」
「不含胸駝背的體態更美了」
這都是上過空中瑜珈的大家意猶未盡推薦指數五顆星⭐⭐⭐⭐⭐
長期的忙碌壓力、身體緊繃、容易疲憊，如果現在的你有這些困擾，來試試空中瑜珈吧。 || Read more
師生本是相連的意思是一個老師必須融入學生其中，好好明白學生的狀況才能因材施教。做一個瑜珈老師不難，但做一個自然流露及以身作則的老師一點都不容易。這個師資培訓課程除了讓希望開始分享瑜珈或現為老師的朋友得到教學技巧以外，它亦是一個讓您更清楚人生目的、處理內外關係的一個人生課程。教學只是人生的一部份，如果我們認清自己的生命去向及把自己最真誠一面呈現出來，這樣很多事情都會變得順利。 || Read more
