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「熱」+「瑜珈」?
瑜珈其實沒有任何場地限制,只要準備好就可以開始
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課程時間:2022/11/4 – 12/18  (每週五、六、日,共21天)
說明會時間:2022/9/18(日)  14:00-15:15  (點我免費參加)

古典哈達流動瑜珈,傳承數千年古印度瑜珈傳統精隨,帶領你解讀身體的奧義;以反璞歸真的形式,透過呼吸、瑜珈體位法、冥想,純粹而專注的習練,精進自我練習。

Fanny以深厚的10多年教學經驗,融合了哈達瑜珈(Hatha)、流動瑜珈(Vinyasa)的傳統風格,讓學習者在一個有系統的架構中理解瑜珈思維,探索瑜珈體位法對生命系統的影響,提升瑜珈知識與教學技能;包含了瑜珈體位法(Asana)、呼吸法(pranayama)、冥想(meditation)、解剖學(Anatomy)、生理學(Physiology)到手印(Mudras)、潔淨排毒(Kriyas)、瑜珈哲學(Philosophy)、梵唱(Mantras)等教學實務練習,以深入和自然純粹的形式來探索瑜珈。

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瑜珈旅程,線上瑜珈課程來了!和你喜歡的老師,即時同步線上練習,溫暖互動,重返和大家一起瑜珈的美好時光。給身體一個舒服角落,紓解每一刻緊繃疲憊。居家時期,讓我們好好照顧身體和心;讓健康活力,融入每個生活日常。 || Read more

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厭倦一成不變的單調生活,那就為生活增添新鮮的樂趣吧!來堂空中瑜珈,試試離地運動的有趣體驗,暢快60分鐘,揮汗雕塑身形,注入朝氣,打造健康體態。

空中瑜珈離地的動作練習需要核心支撐,動作的轉換及維持布掛的平衡也會同步訓練全身肌力,提升各部位的肌肉強度,除了鍛鍊自我專注與手腳協調,還可幫助消耗熱量,雕塑手臂、腰腹、臀腿線條,維持好體態,用更輕盈的姿態迎接每一天! || Read more

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