我們總是在移動著。從一個地點移動到另一個地點，一個網頁移動到另一個網頁，一個思緒跳到另一個思緒。隨身攜帶的是幾個不同群組的手機對話、待回的訊息還有行事曆的鬧鐘提醒。
給自己一段從忙碌裡登出、什麼都不想的空白時間，是很浪費？還是很珍貴？
瑜珈墊不大，卻可以安放身與心。在瑜珈墊上，我們褪去日常的角色，以及所有面對這整個世界的各種頭銜。 || Read more
｜給瑜珈新手的熱瑜珈入門課程｜
在高溫溼熱教室中，溫暖環境有助於放鬆關節與肌肉，身體將比平時更舒適靈活。我們將進行適合初學者的入門瑜珈練習，覺察穩定呼吸，經驗過汗水的暢快淋漓與舒緩熱度包圍，體驗身心放鬆舒暢，這份平靜將幫助你在夜晚有更好的睡眠品質。 || Read more
「漂浮的感覺好輕鬆」
「舒服的伸展讓緊繃都解開了」
「感覺身體更有力量」
「不含胸駝背的體態更美了」
這都是上過空中瑜珈的大家意猶未盡推薦指數五顆星⭐⭐⭐⭐⭐
長期的忙碌壓力、身體緊繃、容易疲憊，如果現在的你有這些困擾，來試試空中瑜珈吧。 || Read more
現在的你，正用什麼姿勢看著螢幕呢？
繁忙的日常，我們不自覺地縮著背、彎著腰、低著頭，
停留了比自己意識到的還更長時間。
也許你沒有發覺，然而身體都知道。
核心肌群是所有運動和動作最初發力的中心點，
當核心肌群足夠強壯，不僅能保護腰椎穩定、找回身體重心，
還能緊收腹部肌肉線條，建立良好體態與維持下背健康。 || Read more
本系列研習分兩階段，包含基礎、操作及臨床應用，讓參與者學以致用，豐富您對追求身體知識以及安全練習的專業能力。四天兩階段的課程由教學與臨床經驗豐富的運動及解剖學博士Chasin老師陪您深入淺出、快樂的學習，二個階段的課程奠定您對人體知識堅強厚實的基礎！ || Read more
