yoga journey-2020-yoga-chi

氣瑜珈最重要的觀念是:瑜珈練習是氣的修煉,包含所有我們體位的追求都是為了養我們的氣。所以高難度的體式不是我們的目標,任何高難度的體式的修煉都不能與氣的練習相違背,身體永遠都要被完整而全面地被關注,而不是過度偏重身體那一部分的肌肉,那一個關節或那一些體式。Yoga Journey於2020年2月很榮幸邀請到董振銘老師和我們分享一系列的氣瑜珈課程。 || Read more

aerial yoga 空中瑜珈

|基礎空中瑜珈 讓身體放 輕 鬆|

總是搜尋著各種紓壓管道,在大小螢幕間穿梭,每日追著進度,隨劇中的男女主角起伏,腦內塞滿一段又一段劇情,讓情緒沉澱在身體裡,雖然迎向大結局,心情看似明朗,身體卻依舊卡卡的輕盈不起來,硬梆梆的肌肉隱隱痠痛,感覺有種說不出的困擾。按下暫停鍵,身體的休息從現在開始! || Read more

Yoga Journey 2019-hot-yoga-event

➡ 繁忙的日常,壓力好大,真的需要放鬆的好方法
➡ 需要經常久坐使用電腦,腰酸背痛又來了好困擾
➡ 缺乏運動的身體,肌力與體力大不如前,身材越來越肉肉
➡ 好想開始運動,嚮往高級瑜珈會館的舒適空間,卻擔心自己無法堅持一年的會籍 …

身為上班族的你也有這些困擾嗎?

Yoga Journey與 Niceday特別企劃,提供你一個午休的瑜珈好時光,短期5天課程,讓你輕鬆開始運動新生活。持續瑜珈練習有助於提升肌力,使身形更緊實線條更美,增加身體靈活度,同時幫助調整我們的循環系統功能,減少因外在壓力累積的多餘負擔。循序漸進練習,身心放鬆愉悅,大量排汗的同時,更把壓力情緒通通徹底釋放。現在就開始!感受瑜珈帶來的健康活力! || Read more

夏日瑜珈-核心與肌力鍛鍊

腹.臀.腿美型訓練 全面啟動

熱辣辣的夏天,更美的線條,更好的體能!一系列充滿趣味的鍛鍊核心瑜珈課程:空中瑜珈、流動瑜珈、BARRE與核心動作序列串連編排,為你建立鍛鍊的基礎概念。多點熱力汗水,多點新鮮挑戰,打造健康又勻稱的肌理線條,鍛鍊強壯核心力! || Read more

瑜珈輪YOGA WHEEL

瑜珈輪是一種嶄新的瑜珈輔具,穩固的中空圓形支柱設計,為你的瑜珈練習帶來更多好處:增加靈活性、建立力量、深層的伸展、為後彎與平衡帶來穩定信心;它讓瑜珈以更具創意的方式實現,同時感到安全與放鬆。

這個五月,YOGA JOURNEY復興館&敦化館,瑜珈輪大眾課程即將全新推出,敬請期待!
了解預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
服務專線:復興館 6638-8889/敦化館 2711-8996 || Read more

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