2017 YOGA WORKSHOP

在每次的墊上練習中,總是能感受到內在與身體的連結又深了一些,而在練習過程中那些難以突破的阻礙或滯礙不前的盲點,是身體給予的訊息、提醒。大腿有感受,但不清楚如何正確使用;手臂有覺察,但總是手腕手肘壓力過大;體位法可以做到,但練習後關節總是不舒服。我們將在兩日的瑜珈研習課程中,探討如何透過各種方式的練習來啟動身體敏銳度,體驗更細微精確的感受。回歸初心,由身體的根基出發,進而與各部位連結,在每一個瑜珈體位法中找到舒適穩定,重新與身體連線。

週末二日研習課程
由根基出發.腿的力量
2017/11/18(六) 2:00-5:30
身體的使用根基在於穩定的能量,在這堂課程中我們將會探索如何喚醒腿的覺知,在體位法中找回腿部穩定的能量,建立你的根基,精確使用身體,從不同的層面下找到練習的盲點,尋求平衡,方向感。
讓皮膚的每個毛孔都化為內心的眼睛,敏銳覺察,你會清楚感知身體的反饋,哪些地方將被喚醒,哪些地方還在等待意識的覺醒。

展開倒立旅程
2017/11/19 (日) 2:00-5:30
雙手生來是靈活使用的,但也因為活絡靈巧讓他們勞動太多而容易耗損過度,我們偶爾也會將勞損的使用習慣帶到墊上練習中。人的身體習慣於舊有的生活規律和動作,當身體過度伸展時,皮膚會失去靈敏力,知覺器官變得遲鈍,該放鬆的部位沒有放鬆,反而產生更多的壓力在肩膀或腕關節。
在此課程中我們將會探討如何覺察你的既有慣性動作進而改變舊習來提升你的練習。
最後我們會來到倒立練習,保有站姿腿的行動,喚醒大小手臂力量,建立穩定根基,體驗輕鬆自在的反轉世界。

Yoga Workshop 2017 Yoga Journey

費用
單堂 $2450
全程2日優惠價 $4800
2017/10/18 前報名享早鳥優惠:會員8.1折 / 非會員9折。

上課地點
Yoga Journey 復興館 02-6638-8889 台北市大安區復興南路一段222號3樓 (近忠孝復興捷運站2號出口)
本次研習課程開放給每個有興趣的學員,歡迎各種程度學員參與。

報名方式
(一)現場報名
親洽Yoga Journey櫃檯處繳費,可使用現金或刷卡。並於現場填寫【研習課程協議書】。

(二) 網路報名
步驟 1. 請至此頁面 最下方下載【研習課程協議書】檔案表格。
步驟 2. 完成匯款轉帳 (或刷卡授權)至表格內之指定帳戶。
步驟 3. 填寫完整【研習課程協議書】,填寫完成後掃描或拍照,Email附件至 yjoffice@yogajourney.com.tw。我們將於收到您的繳款及課程協議書後主動致電給您。

注意事項
1. 報名順序依【完成繳費與填寫完整報名合約】者為優先。
2. 課程限本人使用,恕無接受轉讓他人。
3. 於2017/10/18前欲辦理退款者,需酌收6%手續費。2017/10/18後恕不退還任何費用。

研習課程協議書 檔案下載_2017

Yoga Journey 瑜珈旅程
復興館 02-6638-8889 台北市大安區復興南路一段222號3樓
敦化館 02-2711-8996 台北市松山區敦化南路一段90號
www.yogajourney.com.tw

linda yoga workshop

脈輪是人體能量對應的名稱,主要位於身體的中軸線上,以平行(圓形)方式向外擴展。 脈輪有不同的活躍程度,當她們呈現「活躍」狀態時,表示這些脈輪在正常運作狀態中;能量強而穩定的人,其能量圈會由脈輪對應部位超越身體界線向外擴散連結,而脈輪能量狀態封閉或耗弱的人,其對應的脈輪圈就會很小甚至趨向於無 || Read more

2016 JANET LAU

大多數人談到瑜珈,都會聯想到體位法的動作、柔軟度與平靜 – 都僅止在瑜珈墊上。但是,瑜珈這門古老的學問,其實提供了更深入於我們的身體、心和意念的智慧。不少人都聽過瑜珈經約略內容,但卻因為當中內容深奧,讓人望而難及。這週末我們就會用一個簡單有趣的方式去探究這古典經文如何,讓它幫助我們與自身及他人建立一個更和諧的關係。 || Read more

Dr.N.Chandrasekaran

Dr.N.Chandrasekaran M.B.B.S. 是國際上極富盛名的瑜珈療癒師之一。他同時也是一位西方醫學博士,國際級培訓師與作家。他在印度清奈 (Chennai) 的Krishnamacharya Yoga Mandiram ( 現代瑜珈之父-克里希那馬查 所創辦的瑜珈療法中心 – KYM ) 有超過10多年的瑜珈療法培訓授課經驗,於2010年他並創辦了Yoga Vaidya Śālā。在擔任瑜珈療法培訓師的這段期間 || Read more

2015 Janet lau

2015/8/29-30 Janet Lau 週末二日研習課程
有否留意過其實自己每天的言行舉止是來自於有覺知的決定?還是被情緒操控著而做的呢?自己的身口意是出自內心最高的真善美?還是來自於習慣性情緒的反應?若我們的生活態度來自於習慣性的情緒反應,又如何能找到內心真正的平靜安詳呢?
如果我們要做自己生命真正的主人,我們就必須要培養出無比的覺知,要存有一顆開放與謙卑的心去覺察內心載著的點點滴滴。當我們能夠靜下來瞭解自己,我們才能夠真真正正有效地從內心開始轉化、完全地發揮自己的光芒。這個週末我們會利用陰瑜珈、冥想、筆記練習及分享去更深入地了解自己、訓練你的專注,讓你培養有覺知的生活。 || Read more

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