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清爽宜人的秋日氣候
緩慢.舒適的瑜珈練習
能幫助我們內收.平穩能量

卸下思緒 讓身體自然運作
融化在每一個瑜珈體式裡 || Read more

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每天上班久坐,是否已經開始擔心身材走樣?缺乏運動讓肩頸痠痛、代謝變差?嚮往高級瑜珈會館的空間,卻擔心自己無法堅持一年的會籍? Yoga Journey 特別和 Niceday 合作,提供你一個下班後的瑜珈好時光,短期5天課程,循序漸進練習,身心放鬆愉悅,大量排汗的同時,更把壓力情緒通通徹底釋放。現在就開始!感受瑜珈帶來的健康活力!

上班族熱瑜珈 優惠專案
5 堂熱瑜珈 + 5 份輕食沙拉 + 2 瓶 Goodies 冷壓蔬果汁 限時優惠 ↘ $1800 || Read more

Yoga Journey  Hot yoga

日常生活中長期累積的壓力與情緒,都在無形中慢慢的侵蝕著身體的運作機能。肩頸僵硬、失眠焦慮、心煩氣躁….,都是在提醒著我們需要去正視身體所發出的警訊。透過瑜珈練習、正念呼吸與靜心冥想,能幫助我們梳理身體與心理的緊繃瘀滯, || Read more

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你是不是也有過這樣的經驗:看著別人的身體樣貌,卻想著自己哪裡不夠好,評斷著自己哪裡想要更好,總覺得不是這麼喜歡自己的身體 … 還記得我的瑜珈老師曾經問過我:「Linda 妳喜歡自己的身體嗎?」我回答:「不喜歡 …因為身體不夠柔軟,髖不夠開,後彎不夠深,平衡不夠穩,體位法不夠好 …」 然而經歷這幾年努力不間斷的心智磨練與體式鍛鍊,才深刻體會到 || Read more

aerial yoga

空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量,幫助我們在空中進行瑜珈練習,使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力,可幫助練習者提升全身性的協調感,有覺知的感受身體,體驗身心飛翔的輕盈舒展。 || Read more

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