Mysore – Ashtanga Yoga

四月
2019
20
Yoga Journey MYSORE_2

▸ Mysore課程都在上什麼呢?
▸ 我的身體狀況適合上Mysore嗎?
以下由Chiahui老師與大家分享更詳盡的解說🙏

Q:我可以上Mysore-Ashtanga嗎?
每個人都可以練習八肢瑜珈,無論是年輕人、年長者、銀髪族、或是健壯者、亦或是體弱的人,都能練習八肢瑜珈。年輕體壯者被引導練習的方式,與體弱者或年長者是不同的,因此每位練習者被視為獨立的個體,有專屬自己節奏以適應目前的生活狀態的練習方式。 || Read more

YOGA JOURNEY YOGA WHEEL

瑜珈輪  首發推廣課 
復興館|4/27 SAT. 13:45-14:45|FANNY 指導

瑜珈輪是一種嶄新的瑜珈輔具,穩固的中空圓形支柱設計,為你的瑜珈練習帶來更多好處:增加靈活性,建立力量,開創更多伸展空間,為後彎與平衡帶來穩定信心;它讓瑜珈以更具創意的方式實現,同時感到安全與放鬆。在這堂首發推廣課中,將為大家介紹瑜珈輪練習的基礎概念與使用方法,進行一連串的伸展動作練習,感受瑜珈輪帶來的深度舒展放鬆。 || Read more

空中瑜珈

空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量,幫助我們在空中進行瑜珈練習,使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力,可幫助練習者提升全身性的協調感,有覺知的感受身體,體驗身心飛翔的輕盈舒展。 || Read more

瑜珈輪YOGA WHEEL

瑜珈輪是一種嶄新的瑜珈輔具,穩固的中空圓形支柱設計,為你的瑜珈練習帶來更多好處:增加靈活性、建立力量、深層的伸展、為後彎與平衡帶來穩定信心;它讓瑜珈以更具創意的方式實現,同時感到安全與放鬆。

5月份瑜珈輪大眾課 嶄新登場!  || Read more

Yoga Journey HOT YOGA BASIC

在高溫溼熱教室中,溫暖環境有助於放鬆關節與肌肉,身體將比平時更舒適靈活。我們將進行適合初學者的入門瑜珈練習,覺察穩定呼吸,經驗過汗水的暢快淋漓與舒緩熱度包圍,體驗身心放鬆舒暢,這份平靜將幫助你在夜晚有更好的睡眠品質。 || Read more

第 3 页,共 129 页12345...102030...最旧 »

News