1216 yoga party - barre x outdoor yoga

SUNSET CHILL YOGA PARTY
活動地點:Yoga Journey 復興館 台北市大安區復興南路一段222號3樓
活動日期:2017/12/16 星期六
Dress Code:Simple Chill 黑.白.灰

BARRE 
3:00-4:00 Fanny + Nicole + Jason
BARRE 全新課程 首度推出!在60分鐘充滿挑戰與趣味的課程中,你將能感受到逐一肌群的啟動振奮與熱力汗水!BARRE 結合了芭蕾、瑜珈和皮拉提斯,讓人強壯、有力量的精神和技巧,低衝擊的運動方式,適合各種程度學員,針對特定的肌肉群進行鍛鍊,大幅度的伸展將創造肢體延伸的更多空間,鍛鍊出更靈活與優美的身體。 || Read more

12/14 瑜珈初學者課程

十一月
2017
20
beginner yoga

日常生活中長期累積的壓力與情緒,都在無形中慢慢的侵蝕著身體的運作機能。肩頸僵硬、失眠焦慮、心煩氣躁….,都是在提醒著我們需要去正視身心所發出的警訊。

透過瑜珈練習與正念呼吸,能幫助我們梳理身體與心理的緊繃瘀滯,釋放壓抑的情緒。當身體找回舒服的感受,長期的壓力得到紓解,平靜穩定的力量將會進入內在,身心安適自然融入我們的日常中。 || Read more

1213 AERIAL yoga

空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量,幫助我們在空中進行瑜珈練習,使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力,可幫助練習者提升全身性的協調感,有覺知的感受身體,體驗身心飛翔的輕盈舒展。 || Read more

HOTYOGA BASIC

天氣多變.熱瑜珈讓你更具抗寒力!
持續規律的瑜珈練習,能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力,使體溫調節中樞更靈敏,保持能量,幫助體內機能健康運作,有助於暢通氣血與強健臟腑,讓怕冷體質與手腳冰冷症狀得到改善。 || Read more

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清爽宜人的秋日氣候
緩慢.舒適的瑜珈練習
能幫助我們內收.平穩能量

卸下思緒 讓身體自然運作
融化在每一個瑜珈體式裡
釋懷任何的壓力與緊張
深呼吸 自在舒展 || Read more

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