114 aerial yoga

在這堂入門課程中,將帶領學員熟悉布掛與空中瑜珈的練習基礎。藉由布掛的輔助支撐,空中瑜珈將幫助練習者擴大身體的靈活度與增加運動範圍,讓練習過程中有更好的穩定與平衡。
空中瑜珈同時著重於核心、肌力、平衡、專注力的鍛鍊,透過持續的練習,體態將更加修長、勻稱;在布掛上專注力的訓練有助於我們留意身體覺知,串連起身體與內在的聯繫,享受身心舒展的輕盈愉快。 || Read more

BEGINNER YOGA

快節奏的步調,緊湊的工作,生活中似乎充滿了永無止盡的待辦事項清單。每一天,我們急於確認清單上的項目並立即轉向下一個項目,漸漸的疏於切換步調給自己一個喘息的空間 …
當瑜珈進入生活 — 在墊子上一個小時的練習,將幫助你整理心情,為身體重新開機。 || Read more

YOGA JOURNEY YOGA EVENT

2019新年,送給自己一份最棒的心靈禮物!Yoga Journey特別為您規劃了「新年健康計畫」,以熱瑜珈、舒緩瑜珈、皮拉提斯、哈達瑜珈…等多元課程搭配,循序漸進感受瑜珈為身心帶來的放鬆活力。

踏上瑜珈墊.為生活帶來更多改變!

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ming yoga

關於董振銘老師:
一個喜愛在大自然中練習的資深瑜珈師,習練與教學超過二十年,台灣Ashtanga先行者。董老師在多年的習練之後深深相信瑜珈就是聯結,尤其是與大自然純淨能量的聯結,他重視環保,盡其可能地素食、生食、愛地球。還有與人的聯結,他因此不斷地旅行,與不同文化、不同國籍的人認識交流 || Read more

2019 Janet Lau Workshop

人生遇到起伏是十常八九的,而正念的練習就是教導我們如何學習以平等心的態度去面對生命的種種。瑜珈經是比較屬陽性的練習方式,當配合屬陰性的正念練習時我們就能夠在人生及靈性修行中學會收放自如,並懂得何時攻、何時守的中庸之道。正念是培養平等心及覺知的練習。心的領悟不像頭腦的知識,急不來,必須透過一次又一次自身體驗而累積回來的。亦因如此,這個單元所需時間亦相對較長,目的為了提供足夠的時間讓您在生活點滴中體會正念療癒的力量。

研習課程日期:2019/7/1-2019/7/7  || Read more

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