空中瑜珈初學者課

三月
2024
08
0221空瑜

厭倦一成不變的單調生活,那就為生活增添新鮮的樂趣吧!來堂空中瑜珈,試試離地運動的有趣體驗,暢快60分鐘,揮汗雕塑身形,注入朝氣,打造健康體態。

空中瑜珈離地的動作練習需要核心支撐,動作的轉換及維持布掛的平衡也會同步訓練全身肌力,提升各部位的肌肉強度,除了鍛鍊自我專注與手腳協調,還可幫助消耗熱量,雕塑手臂、腰腹、臀腿線條,維持好體態,用更輕盈的姿態迎接每一天! || Read more

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過年配上魚肉高湯,體態變得很母湯
重甩身上多餘負擔,打造輕盈好身形
即日起至 3/31 止,任選3 堂瑜珈課程$599!
緊實輕窕蜜曲線.健康塑型好體態

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培訓時間:
110hr 陰陽瑜珈:7/9 – 7/21  (7/15休息日)
90hr  瑜珈經:10/23 – 11/2  (10/28休息日)

線上說明會時間:2024/4/5  (點我 免費報名)

師生本是相連的意思是一個老師必須融入學生其中,好好明白學生的狀況才能因材施教。做一個瑜珈老師不難,但做一個自然流露及以身作則的老師一點都不容易。這個師資培訓課程除了讓希望開始分享瑜珈或現為老師的朋友得到教學技巧以外,它亦是一個讓您更清楚人生目的、處理內外關係的一個人生課程。教學只是人生的一部份,如果我們認清自己的生命去向及把自己最真誠一面呈現出來,這樣很多事情都會變得順利。
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骨盆瑜珈_38婦女節

女性生命中會經歷重要的三個階段:「生理期、孕期、更年期」

而「骨盆」是容納女性生殖器官的重要結構,為每個階段扮演重要的功能與角色 || Read more

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培訓時間:2024/5/17 – 6/30  (每週五.六.日,共21天)
說明會時間:4/28(日) 14:00 (點我免費報名)
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