aerial yoga

「漂浮的感覺好輕鬆」
「舒服的伸展讓緊繃都解開了」
「感覺身體更有力量」
「不含胸駝背的體態更美了」
這都是上過空中瑜珈的大家意猶未盡推薦指數五顆星⭐⭐⭐⭐⭐

長期的忙碌壓力、身體緊繃、容易疲憊,如果現在的你有這些困擾,來試試空中瑜珈吧。 || Read more

hot yoga CORE

現在的你,正用什麼姿勢看著螢幕呢?

繁忙的日常,我們不自覺地縮著背、彎著腰、低著頭,
停留了比自己意識到的還更長時間。
也許你沒有發覺,然而身體都知道。

核心肌群是所有運動和動作最初發力的中心點,
當核心肌群足夠強壯,不僅能保護腰椎穩定、找回身體重心,
還能緊收腹部肌肉線條,建立良好體態與維持下背健康。 || Read more

Yoga Journey HOT YOGA BASIC

|給瑜珈新手的熱瑜珈入門課程|
在高溫溼熱教室中,溫暖環境有助於放鬆關節與肌肉,身體將比平時更舒適靈活。我們將進行適合初學者的入門瑜珈練習,覺察穩定呼吸,經驗過汗水的暢快淋漓與舒緩熱度包圍,體驗身心放鬆舒暢,這份平靜將幫助你在夜晚有更好的睡眠品質。 || Read more

beginner yoga

在看不見盡頭的沙漠裡,只要一小處綠洲就可以滋潤我的疲憊。
終日趕路的旅人,需要的只是一張可以歇腳的椅子。
在生活的忙碌奔波裡,有時候只是想找一個可以暫時歇息的角落。

瑜珈墊不大,卻可以容納身體與心。 || Read more

YOGA JOURNEY 人體解剖學 2019年10月

本系列研習分兩階段,包含基礎、操作及臨床應用,讓參與者學以致用,豐富您對追求身體知識以及安全練習的專業能力。四天兩階段的課程由教學與臨床經驗豐富的運動及解剖學博士Chasin老師陪您深入淺出、快樂的學習,二個階段的課程奠定您對人體知識堅強厚實的基礎! || Read more

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