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厭倦一成不變的單調生活,那就為生活增添新鮮的樂趣吧!來堂空中瑜珈,試試離地運動的有趣體驗,暢快60分鐘,揮汗雕塑身形,注入朝氣,打造健康體態。

空中瑜珈離地的動作練習需要核心支撐,動作的轉換及維持布掛的平衡也會同步訓練全身肌力,提升各部位的肌肉強度,除了鍛鍊自我專注與手腳協調,還可幫助消耗熱量,雕塑手臂、腰腹、臀腿線條,維持好體態,用更輕盈的姿態迎接每一天! || Read more

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讓休息一段時間的身體,重新找回運動的記憶。連續7天瑜珈不間斷,喚醒身心健康活力,打造勻稱好體態,放鬆肩頸緊繃痠痛感。讓解封後的身體,煥然一新,輕鬆更自在!

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Fanny Huang 回歸本質.古典哈達瑜珈研習課

哈達瑜珈(Hatha Yoga),古印度瑜珈發跡的根源,承襲著數千年的歷史,累積著古印度脈絡的根基智慧。古典哈達瑜珈,以純淨自然的方式,透過呼吸技巧與體位法練習,建立起身體與內在的連結,進而觀照每一個起心動念,感受身、心與自然的和諧安定。 || Read more

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濃濃的耶誕季節即將到來
12/18 精油香氛瑜珈,邀您一同溫馨度過聖誕夜
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