2019 Janet Lau Workshop

人生遇到起伏是十常八九的,而正念的練習就是教導我們如何學習以平等心的態度去面對生命的種種。瑜珈經是比較屬陽性的練習方式,當配合屬陰性的正念練習時我們就能夠在人生及靈性修行中學會收放自如,並懂得何時攻、何時守的中庸之道。正念是培養平等心及覺知的練習。心的領悟不像頭腦的知識,急不來,必須透過一次又一次自身體驗而累積回來的。亦因如此,這個單元所需時間亦相對較長,目的為了提供足夠的時間讓您在生活點滴中體會正念療癒的力量。

研習課程日期:2019/7/1-2019/7/7  || Read more

Yoga Journey 空中瑜珈

這是一堂為初學者量身打造的基礎課程,空中瑜珈同時著重於核心、肌力、平衡、專注力,透過持續練習,體態將更加精實、勻稱;在布掛上專注力的訓練有助於我們留意身體覺知,串連起身體與內在的聯繫,感受身心舒展的輕鬆愉快。 || Read more

12/11 瑜珈初學者課程

十二月
2018
05
BEGINNER YOGA

快節奏的步調,緊湊的工作,生活中似乎充滿了永無止盡的待辦事項清單。每一天,我們急於確認清單上的項目並立即轉向下一個項目,漸漸的疏於切換步調給自己一個喘息的空間 …
當瑜珈進入生活 — 在墊子上一個小時的練習,將幫助你整理心情,為身體重新開機。 || Read more

XMAS YOGA EVENT

YOGA JOURNEY 耶誕月主題活動
AMAZING HOLIDAY
活動地點: 復興館 台北市大安區復興南路一段222號3樓
活動日期:2018/12/15 星期六
Dress Code:黑色

3:00-4:00 BARRE – BOOTY WORKOUT
Jason & Malina 指導
活力、優雅、BARRE更有效的為你塑造新的身體線條!充滿熱力汗水與更深入的小肌群訓練,你的大腿與臀部將感到燃燒與獲得更多鍛鍊!歡快節奏鼓舞身體進行充滿力量與熱汗交融的精確動作鍛鍊,啟動特定肌肉群仍保持身體平衡,肌力、協調、汗水與顫抖,快樂感受肌力美型的全面鍛鍊! || Read more

XMAS YOGA CARD

感恩佳節,健康是最好的禮物。
瑜珈旅程,為您表心意,給最感謝的人。

▏聖誕節親友禮物卡 ▏
即日起凡Yoga Journey會員,可親洽櫃檯處索取「聖誕節親友禮物卡」,贈送給您的親友。會員之親友憑本卡片於2018/12/25前至館內參觀,即可獲贈3堂瑜珈課程。 || Read more

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