Yoga Journey aerial yoga

空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量,幫助我們在空中進行瑜珈練習,使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力,可幫助練習者提升全身性的協調感,有覺知的感受身體,體驗身心飛翔的輕盈舒展。 || Read more

YOGA JOURNEY HOT YOGA BASICS

|熱基礎瑜珈 排汗紓壓.提振精神|

忙到暈呼呼,大量的資訊讓腦袋打結,身體缺氧無力,不僅思路的齒輪卡住,連注意力都渙散!基礎瑜珈「熱」起來!適當排汗更能活化腦細胞! || Read more

Janet Lau RYT200 TEACHER TRAINING

師生本是相連的意思是一個老師必須融入學生其中,好好明白學生的狀況才能因材施教。做一個瑜珈老師不難,但做一個自然流露及以身作則的老師一點都不容易。這個師資培訓課程除了讓希望開始分享瑜珈或現為老師的朋友得到教學技巧以外,它亦是一個讓您更清楚人生目的、處理內外關係的一個人生課程。教學只是人生的一部份,如果我們認清自己的生命去向及把自己最真誠一面呈現出來,這樣很多事情都會變得順利。 || Read more

Yoga Journey HOT YOGA FOR A STRONGER CORE

|來堂熱核心 讓身體機能Level Up|

腰間無力,容易遭受腰酸背痛侵擾,影響健康、體態,難受也難瘦!想舒緩下背痛的問題,可以先從加強身體機能做起。最好的天然護腰,就是核心肌群!

讓熱核心瑜珈基礎課程,助你舒緩磨人痠痛困擾!進入溫暖濕熱的熱瑜珈教室,輔助四肢順利延伸,充分擴張完成練習,在每個動作間停留、呼吸,漸漸加強身體中段肌肉的力量,保護並支撐脊椎,喚醒全身細胞,朝優雅的體態目標前進。 || Read more

yoga journey 2020 BARRE培訓師介紹

Yoga Journey X Barre 2 Barre

開啟鍛鍊新樂章.活力教學技巧與卓越健身成效!

♠ 9/12-9/13 Barre Level 1:第一階段的基礎培訓架構將有系統的幫助您成為一位BARRE老師,提供您如何安全指導學員鍛鍊所需的技巧與思維。
♠ 9/14 BandSculpt:Barre彈力帶進階模組,為您提升編排訓練的技巧創意,使課程更豐富有趣,深化您的教學技能! || Read more

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