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瑜珈旅程 ‧ Yoga Journey  | 免費體驗瑜珈課程

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復興館 02-6638-8889
 
敦化館 02-2711-8996

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瑜珈的好處

關於身體

* 體態健康緊實   * 舒緩腰酸背痛   * 提升免疫系統   * 促進新陳代謝   * 柔軟度與肌耐力
* 體重控制     * 強化心肺功能   * 調理賀爾蒙    * 提升睡眠品質   * 促進整體健康

心靈層面

* 舒緩緊繃壓力   * 增進睡眠品質   * 幫助情緒穩定   * 提升精神元氣   * 專注力與記憶力  
* 穩定情緒     * 減少疲勞感    * 提升生活品質   * 感受身心靈平靜

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