yoga teacher danny

4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程- 鍛鍊核心 健康體態的關鍵
7/8(三)19:45-20:45  復興館 Danny老師指導
核心肌群是人體非常重要的肌肉群,範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。擁有強健的核心肌群,能保護脊椎、改善下背疼痛,使體態健康;日常生活中更能幫助我們行動敏捷,可說是支撐人體的中堅力量。

在這堂課程裡我們將以一系列充滿活力的瑜珈串連體式,提升身體覺知,啟動核心力;分享如何以正確的方式進入深蹲、肘撐的 || Read more

0613 yoga surfing

夏天來了!我們一起享受陽光、海浪、瑜珈、沙灘,心比太陽更熱情!
這一天,我們第一次踏上浪板。教練群親切耐心的指導,引領大家一次一次的挑戰嚐試,讓我們有踏上浪的勇氣,享受追風逐浪的舒暢快意。平日紮實的瑜珈練習經驗,讓我們在浪板上更能掌握平衡與核心,開放寬闊的心,徜徉於大海最天然的療癒力。感謝Danny老師帶領的沙灘瑜珈,落日的溫暖光芒,伴隨海浪聲的輕柔頻率,瑜珈帶領我們享受這片刻寧靜,全然放鬆,感受身心舒展的開闊自在 … 
謝謝參加的每一位學員,你們的熱情與可愛,是這個夏天最美的回憶!

活動照片陸續上傳中 敬請期待。。。

Joint Movie

《戀愛香氛電影院》系列電影,瑜珈旅程會員歡迎可至館內DM區索取電影早場優惠券。數量有限,索完為止。

5部邂逅愛情的電影,回憶怦然心動的氣息,每一場愛戀,都是回憶中的香味。
7/3-8/6 真善美戲院 獨家上映
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aerial yoga 空中瑜珈

空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。 || Read more

yoga teacher linda

4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程- 開啟髖關節覺知 打造結實蜜大腿
7/4(六)14:30-15:30  復興館 Linda老師指導

讓我們一起來打造蜜大腿吧!蜜大腿指的是強壯又結實的大腿,平常利用一些瑜珈動作如:蹲馬步變化式,老虎式抬腿串聯,持續練習就能看到下半身日益緊實的效果喔。有別於過去一直要求「瘦就是美,size愈小就是好],現在的審美觀已經轉向女生要 || Read more

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