yin yoga workshop

身體內在的小宇宙對應到外在的大宇宙;過了端午、夏至,經絡將運行到五行的「火」(心臟˙小腸) 與晚夏的「土」(胃˙脾) 。此研習課程將運用「陰」(筋膜,結締組織,脈絡) ,月亮的溫柔,靜止的、放鬆的、不緊抓的長時間停留方式,使氣疏通經絡,將養分引導至臟腑運用,提高臟腑氣,將當令節氣的失衡降低。我們將在每個瑜珈體位法停留約3-5分鐘 || Read more

Yoga Journey 瑜珈旅程 空中瑜珈

在這堂入門課程中,我們將帶領學員熟悉布掛與空中瑜珈的練習基礎。藉由布掛的輔助支撐,將能擴大身體的靈活度與增加運動範圍,在空中進行瑜珈動作的練習感受更好的穩定性與舒適,體會深度的無壓力肌群伸展。

空中瑜珈的練習能強化肌力,鍛鍊核心、臂力與握力,同時使身體的緊繃壓力獲得放鬆舒展 || Read more

beginner yoga

快節奏的步調,緊湊的工作,生活中似乎充滿了永無止盡的待辦事項清單。每一天,我們急於確認清單上的項目並立即轉向下一個項目,漸漸的疏於切換步調給自己一個喘息的空間 …

當瑜珈進入生活—-在墊子上的一個小時練習,將幫助你整理心情,為身體重新開機。
你走進課堂,帶著緊張的肌肉,混亂的思緒和緊繃;
在一個小時後離開,感覺平靜,放鬆,且充滿活力 || Read more

Yoga Design Labx Yoga Journey

Yoga Design Lab 絕美瑜珈墊 全新上架!
啟發和設計靈感源自峇厘島,優質細緻吸水纖維、天然橡膠環保材質、絕佳止滑效果,瑜珈墊+瑜珈舖巾2合一,繽紛色彩與創新實用性結合的時尚環保瑜珈墊。每款數量有限,歡迎至 Yoga Journey 兩館商品部參觀選購。 || Read more

Yoga Journey yoga studio

在高溫溼熱的環境中,你能感受到身體比平時更舒適和靈活,在這堂熱基礎瑜珈課程中,以順暢平穩的呼吸,帶領身體進行溫和的瑜珈動作練習,延展肌肉的同時使心靈沈澱與卸除壓力,享受大汗淋漓的舒暢快意。持續瑜珈練習可以幫助緊實肌理線條,增加關節的靈活與柔韌,同時調整我們的循環系統功能 || Read more

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