瑜珈初學者

時常,我們對「瑜珈」都存有著既定的刻板印象……
「好像要筋很軟的人才適合做瑜珈」
「好像就只是一直在伸展,沒有什麼喘吁流汗,真正運動的感覺」
「女生在做的運動,男生做很怪吧」
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Yoga Journey瑜珈旅程_熱瑜珈

「熱」+「瑜珈」?
瑜珈其實沒有任何場地限制,只要準備好就可以開始。但熱瑜珈特別打造高溫濕熱的空間,讓練習更能得到加乘效果。高溫濕熱空間下,能加速血液循環,肌肉暖熱後,身體將創造更多空間與彈性。 || Read more

4/15 會員水果日

四月
2020
15
瑜珈旅程yogajourney-yoga-event

今天我們幫大家準備了新鮮蘋果、香蕉
補充營養能量,讓同學擁有紅通通的好氣色
一起放鬆在這段瑜珈旅程中吧! || Read more

yoga journey 2020 BARRE培訓師介紹

Yoga Journey X Barre 2 Barre

開啟鍛鍊新樂章.活力教學技巧與卓越健身成效!

♠ 9/12-9/13 Barre Level 1:第一階段的基礎培訓架構將有系統的幫助您成為一位BARRE老師,提供您如何安全指導學員鍛鍊所需的技巧與思維。
♠ 9/14 BandSculpt:Barre彈力帶進階模組,為您提升編排訓練的技巧創意,使課程更豐富有趣,深化您的教學技能! || Read more

Yoga Journey aerial yoga

空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量,幫助我們在空中進行瑜珈練習,使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力,可幫助練習者提升全身性的協調感,有覺知的感受身體,體驗身心飛翔的輕盈舒展。 || Read more

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