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在籌辦YOGA JOURNEY的初期,我們不斷的構思如何提供來到YOGA JOURNEY的朋友,一個舒緩身心的安適空間,同時,也能為環保、永續地球資源盡一份心力。

眾所周知,在印度或是歐美,專業的瑜珈教室多半樸實無華。但瑜珈到了台灣,因應都會文化的需求而有所轉化,品味高雅頂級的設備,提供了舒適放鬆的空間及享受的同時,卻難以兼顧環保、珍惜地球資源的考量。 || Read more

認識瑜珈

四月
2011
14
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瑜珈源於古印度文化,是探尋梵我一如的道理與方法。而現代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養心方法,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。

瑜珈(Yoga)這個詞在梵文的意思是合一、相應,源自梵文的YUJ,其涵義是「與物相應」的意思,無論在身、心、行、事、境皆一致合和。這個詞的最初原型是原印歐語的字根 *yeug-,意思就是「連結、結合、統一」。具體而言,瑜珈即身與心相應「身心一如」;人與人相應即人際關係和諧;人與事相應即樂在工作;人與社會相應即服務奉獻;人與大自然相應即共生共存;人與宇宙相應即天人合一。而這樣的理念與樂活族的生活態度恰巧不謀而合。 || Read more

瑜珈生理學

四月
2011
14
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瑜珈行者有一項很重要的發現,就是身體錯綜複雜的功能, 是由許多不同的腺體系統來指揮;這些分泌的化學物質,現代科學家稱為荷爾蒙。荷爾蒙對身體產生很大的影響,例如生長、消化、精力、情緒…等;譬如甲狀腺分泌過多的甲狀腺素,會使很正常的人緊張與暴躁。瑜珈體位法可刺激腺體調整荷爾蒙的分泌,進而對人體的身體層面以及心理層面有好的影響。 || Read more

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