aerial yoga 3

空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量,幫助我們在空中進行瑜珈練習,使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力,可幫助練習者提升全身性的協調感,有覺知的感受身體,體驗身心飛翔的輕盈舒展。 || Read more

Yoga Journey 空中瑜珈

找尋你的夥伴!我們一起飛!
布掛在開放的空間中幫助身體嚐試各個方向上下自由移動的力量,跟著我們體驗各種有趣好玩的空中瑜珈動作!
伸展、倒立、翻轉、跳躍,與夥伴間的輔助與信任感,將為這一趟飛翔旅程帶來更多的輕鬆與樂趣~~ || Read more

Yoga Journey  yoga

Yoga Journey敦化館新開 Iyengar課程系列,由Iyengar Certified Introductory Level 1 and 2認證的Ivy老師專任指導,歡迎學員們一起來練習。

課程介紹
Iyengar Basics (普級):在適合各種年齡層和程度及首次接觸Iyengar瑜伽的練習者。這堂課以基礎紮根為導向,回到所有瑜珈體式的原點,讓練習者了解如何學習瑜珈體式的重心和方向性,同時藉由適當輔具的配合來輔助練習者創造身體的空間、延展性和穩定性。 || Read more

beginner yoga

日常生活中長期累積的壓力與情緒,都在無形中慢慢的侵蝕著身體的運作機能。肩頸僵硬、失眠焦慮、心煩氣躁….,都是在提醒著我們需要去正視身心所發出的警訊。透過瑜珈練習與正念呼吸,能幫助我們梳理身體與心理的緊繃瘀滯,釋放壓抑的情緒。當身體找回舒服的感受,長期的壓力得到紓解,平靜穩定的力量將會進入內在,身心安適自然融入我們的日常中。 || Read more

Yoga Journey BARRE

Let’s Barre!
安全.低衝擊.高耐力的全身鍛鍊
身體更彈性優美,更多的活力與快樂!
Yoga Journey復興館 Barre課程全新推出,Barre結合了芭蕾、瑜珈和皮拉提斯,讓人強壯、有力量的精神和技巧,低衝擊的運動方式,適合各種程度學員,針對特定的肌肉群進行鍛鍊,大幅度的伸展將創造肢體伸展的更多空間,鍛鍊出靈活與優美的身體。 || Read more

第 5 页,共 113 页« 最新...34567...102030...最旧 »

News