瑜珈文章分享

四月
2015
09
Yoga Journey瑜珈旅程

健康始於身體。
你的身體是靈性之子。你必須訓練與養育你的孩子。
身體健康不是可以討價還價的商品,
也不能像藥片一樣吞到肚子裡。
身體健康必須用努力和汗水來爭取。
健康是我們自己營造而成。 || Read more

Yoga Journey aerial yoga 空中瑜珈

空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程 || Read more

Yoga Journey瑜珈旅程

「肝膽養生」有幾個以下要點:
1. 「子時」前入眠
養護肝膽最重要的就是別熬夜,21點至凌晨3點即進入睡眠,最晚別超過「子初」(23點),以保證膽經在最旺的子時(23:00—1:00)以及肝經最旺的丑時(1:00—3:00)進入睡眠,夜晚是人體滋陰潛陽,進行睡補的最佳時段,肝血的淨化,再生,膽汁的新陳代謝都需要在這個時段完成; || Read more

TAICHI_3

綠色公益課程 – 太極導引 
4/18(六) 14:00-15:15  由Ivy(陳紫薇老師)指導
太極導引既能保持身體靈動、健康,動作線條又極美,更重要的,它能幫助我們找到一顆舒服的心。
由Ivy老師帶領我們在充滿能量氧氣的戶外露台綠意空間,伴隨著輕柔的樂音,感受太極導引的柔中寓剛。 || Read more

2015 earth hour

【2015 Earth Hour 地球一小時】Use Your Power, Green Up!
讓隨手關燈的一小步,成就綠色地球的一大步,透過每個人的一己之力,共同為健康的生活環境努力。

2015/3/28(六) 晚上8:30-9:30,Yoga Journey邀您共同響應全球 「Earth Hour 地球一小時」活動 || Read more

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