Why Yoga Is Good For You

三月
2015
03
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Why Yoga Is Good For You  瑜珈 為我們帶來這些改變

Builds muscle strength 建立肌力

Protects your spine 保護脊椎

Betters your bone health 讓骨骼健康

Makes you happier 使你更快樂 || Read more

YOGA SPRING EVENT

2/21-3/1間,凡會員推薦好友入館體驗成功,會員與好友即可各獲「瑜珈商品現金抵用券」1張。

* 瑜珈商品現金抵用券每張面額100元,推薦1人入館體驗瑜珈課程成功即可獲1張,推薦2人即可獲得2張…以此類推。
每人最多可領取 5 張。 || Read more

yoga journey 8

Beginner Yoga Class 瑜 珈 初 學 者 課 程
3月5日(四) 19:45-20:45  Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程,以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習,引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力,輕柔的按摩臟器與刺激腺體,進而促進身體的整體健康 || Read more

Yoga Journey瑜珈旅程

透過不同主題的課程,專注在不同的身體部位上(如肩膀、骨盆及髖、大腿後側肌群、後彎…),強化僵硬的局部身體,增加其柔軟度及力量,以期獲得對身體結構上更深入的認知。特別適合想要了解關節與肌肉的學員 || Read more

YAI Yoga Alliance International

YAI 國際瑜珈聯盟認證 (Yoga Alliance International)

YAI為印度首見的國際級瑜珈聯盟單位,其網路組織平台已遍及五大洲:非、亞、歐、美、澳等地,致力推廣全球性的瑜珈精神實踐,吸引著各界的瑜珈人紛紛加入。YAI為維持教師與學校教學品質的完善,除提供了嚴謹的師資認證制度外,也同時為不同形態的瑜珈教學提供了審核機制,協助全球有志人士成為瑜珈專業人員,讓瑜珈的精髓得以多元化的傳遞。Yoga Journey 為YAI (國際瑜珈聯盟) 所認證的學校,並授權提供正統的師資培訓課程 || Read more

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