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YOGA JOURNEY X NICEDAY 獨家合作
下午茶時段的身心放鬆時光 精選4堂瑜珈$899

生活的匆忙、壓力與緊張,真的讓人好喘不過氣。
利用下午茶的悠閒時光,來一場瑜珈輕旅行吧。 || Read more

yoga event 2

Savasana大休息式讓我們跟生命和解 Make Peace With Ourselves

如果外部身體練習Asana是去除業力Karma,那內在休息就是進入寂靜的方式,大休息式就是簡單的淨化Kriya,去除雜念與不潔。經由不同方式的大休息式,一層一層解開外部身體的節界,釋放筋膜的壓力,慢慢找到身體深度放鬆的寧靜,心靈洗滌後的淨化Kriya。 || Read more

Yoga Journey aerial yoga

空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身心獲得深層舒展與釋放壓力。 || Read more

4/14 主題瑜珈

三月
2017
29
Yoga Journey瑜珈旅程

透過不同主題的課程,專注在不同的身體部位上(如肩膀、骨盆及髖、大腿後側肌群、後彎…),強化僵硬的局部身體,增加其柔軟度及力量,以期獲得對身體結構上更深入的認知。持續瑜珈練習能幫助我們釋放情緒壓力,使大腦與身體都獲得放鬆,並能提升活力能量,促進整體健康。 || Read more

0412 BEGINNERYOGA

在這堂特別課程中,將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習,引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。規律的瑜珈練習能幫助喚醒身體覺知,當身體找回舒服的感受,長期的壓力得到紓解,穩定的力量將會從身體進入內在,身心安適的感覺自然融入我們的日常中。 || Read more

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