0521hot basic

在高溫溼熱的環境中,你能感受到身體比平時更舒適和靈活,我們將以順暢平穩的呼吸,帶領身體進行基礎瑜珈動作練習,延展肌肉的同時使心靈沈澱與卸除壓力,享受大汗淋漓的舒暢快意。持續瑜珈練習可以幫助緊實肌理線條,增加關節的靈活與柔韌,同時調整我們的循環系統功能 || Read more

空中瑜珈

空中瑜珈私人小班
📅11月份新增 Pauline的空中基礎課程

復興館「空中瑜珈私人小班」精緻課程,精確指導身體的順位與協調,強化核心,同步提升肌力與柔軟度;無壓力肌群舒展,釋放緊繃,身心療癒放鬆。 || Read more

hot core yoga journey

核心肌群是人體非常重要的肌肉群,範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。擁有強健的核心肌群,能保護脊椎、改善下背疼痛,使體態端正挺拔,核心肌群可謂是支撐人體的中堅力量。鍛鍊核心是一個預先強化的概念,在日常生活中可讓我們的行動更敏捷,並能強化下背與緩和腰痠背痛的情形。核心肌群強而有力的人,身體的穩定性及動作的協調上都會較好,並能維持抬頭挺胸、收小腹的健康體態。 || Read more

YOGA JOURNEY X ASPORT

YOGA JOURNEY為您推薦兼具時尚感和機能性的ASPORT運動服飾品牌,即日起至12.31.2017,凡於ASPORT大安旗艦店、天母忠誠店、微風概念店或A11新光三越店消費滿3,000元,結帳時出示YOGA JOURNEY 會員卡 / 或ASPORT商品抵用券 (歡迎會員親洽YOGA JOURNEY商品部索取,數量有限,索完為止 ),並填寫姓名與電話,就可現抵300元喲! || Read more

Yoga Journey aerial yoga

空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量,幫助我們在空中進行瑜珈練習,使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力,可幫助練習者提升全身性的協調感,有覺知的感受身體,體驗身心飛翔的輕盈舒展。 || Read more

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