teddy_通向瑜珈自我練習

自我練習,是觀察身體與洞察覺知的最佳時刻。

然而,深耕瑜珈的自我練習,過程中有時會歷經難以突破的關卡、學習上的盲點,像是某一個經常感到排斥的動作出現時,心中產生懷疑或逃避,而使練習階段停滯不前,無法往下一個里程邁進,是多數瑜珈練習者常會面臨到的碰撞期。

此次小班研習課,將探索自我身體的深層內在,透過解剖學的基礎概念,劃分身體主要結構,一步步拆解,對體位法的認識與瞭解,深察重點部位肌肉群的發力點。課堂中將探討如何開啟身體的感官,覺察這中間細微的變化,幫助自己突破關卡,讓身體重新找回與內在連結,在瑜珈體式中更能達到穩定平衡狀態。 || Read more

解剖學

本系列研習分兩階段,包含基礎、操作及臨床應用,讓參與者學以致用,豐富您對追求身體知識以及安全練習的專業能力。四天兩階段的課程由教學與臨床經驗豐富的運動及解剖學博士Chasin老師陪您深入淺出、快樂的學習,二個階段的課程奠定您對人體知識堅強厚實的基礎! || Read more

聖誕節瑜珈派對

Jingle Bells~ Jingle Bells
年末歡樂聖誕,精心設計聖誕主題課:BARRE SCULPT | 10/10 精油香氛瑜珈
熱汗歡樂紓壓後,一起享受放鬆舒緩的沉靜時光
Yoga Journey 誠摯邀請您,一同與我們歡度美好Christmas

12/12 (六) 聖 誕 瑜 珈 派 對

地點:復興館 (台北市大安區復興南路一段222號3樓)
時間:15:00-17:30
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1010HOPE_精油香氛瑜珈

10/10HOPE 精油香氛瑜珈 12/12(六) 16:00-17:00
課堂中將搭配 10/10 HOPE NEOM完美幸福精油
透過嗅覺、觸覺、聽覺、視覺,開啟身體的感官饗宴
藉著香氛,記憶屬於幸福味道;透過瑜珈,放鬆療癒自己身心
放下思緒,沉靜在美好的時刻
線上報名:https://reurl.cc/R19rMz

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web

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