曾在健康產業擔任專案策劃的我，深知良好生活型態的養成必須兼具飲食與運動，然而透過嘗試多樣運動類型，深深為空中瑜珈的優雅和美感所吸引 || Read more
瑜珈，已邁向第9個年頭了。一開始接觸瑜珈時，只是單純為了身體健康、窈窕身材去上課，而持續半年的練習之後，經由身體誠實回應 || Read more
Danny畢業於國立臺灣體育學院，在2003年取得體適能教練與瑜珈教師證即投入健身產業開始指導與教授瑜珈。2006年參加YogaWorks 瑜珈學校以結合Ashtanga與Iyengar的智慧 || Read more
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量，幫助我們在空中進行瑜珈練習，使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力，可幫助練習者提升全身性的協調感，有覺知的感受身體，體驗身心飛翔的輕盈舒展。 || Read more
日常生活中長期累積的壓力與情緒，都在無形中慢慢的侵蝕著身體的運作機能。肩頸僵硬、失眠焦慮、心煩氣躁….，都是在提醒著我們需要去正視身體所發出的警訊。透過瑜珈練習、正念呼吸與靜心冥想，能幫助我們梳理身體與心理的緊繃瘀滯，釋放壓抑的情緒，當身體找回舒服的感受，長期的壓力得到紓解，平靜穩定的力量將會進入內在，身心安適的感覺自然融入我們的日常中。 || Read more
Yoga Journey 夏 日 輕 旅 行
多久沒旅行了~~
多久沒讓自己享受 度過屬於自己的 悠閒夏日時光
讓自己沉浸在 海島風情中
在這裡 EAT享用水果．DRINK得獎花茶．YOGA來一堂放鬆身心靈的瑜珈課
初夏將至 Yoga Journey邀請您 一起來瑜珈輕旅行~~ || Read more
在36度-40度的濕熱環境中，配合哈達基礎課程的瑜珈體位法動作練習，讓學員自然舒展身心，達到排汗減壓、消除疲勞的功效。特殊引進的頂級高溫濕熱瑜珈設備，在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，讓您暢快享受大汗淋漓的舒暢快意 || Read more
Echo 旅居法國多年時，展開瑜珈教學經驗，她在泰國蘇美島取得 Paul Dallaghan老師的Ashtanga & pranayama師資認證後，於台灣各大知名瑜珈會館授課，近年來持續追隨 Maty Ezraty, Desiree Rumbaugh || Read more
相信嗎?我是一位自由車選手，長年的騎程訓練及比賽練就一雙強健的大腿，而在其他俱樂部多數從事的是飛輪的教學 || Read more
SUMMER GARDEN PARTY 夏日花園野餐派對
6 週年慶主題課程與活動
活動地點：Yoga Journey 復興館 台北市大安區復興南路一段222號3樓
活動日期：2017年7月29日(星期六) || Read more
日常生活中長期累積的壓力與情緒，都在無形中慢慢的侵蝕著身體的運作機能。肩頸僵硬、失眠焦慮、心煩氣躁….，都是在提醒著我們需要去正視身體所發出的警訊。透過瑜珈練習、正念呼吸與靜心冥想，能幫助我們梳理身體與心理的緊繃瘀滯，釋放壓抑的情緒，當身體找回舒服的感受，長期的壓力得到紓解，平靜穩定的力量將會進入內在，身心安適的感覺自然融入我們的日常中。 || Read more
鍛鍊核心 健康體態的關鍵
核心肌群是人體非常重要的肌肉群，範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。擁有強健的核心肌群，能保護脊椎、改善下背疼痛，使體態端正挺拔，核心肌群可謂是支撐人體的中堅力量。鍛鍊核心是一個預先強化的概念 || Read more
Yoga Journey 與 國泰航空 邀您展開輕旅程，享受身心放鬆，活出健康人生。走吧! 一起旅行去。
即日起至2017年8月15日，國泰航空提供Yoga Journey會員專屬網路購票優惠，於活動期間至指定購票網頁輸入活動代碼CXJOURNEY ，即享香港、日本、韓國及東南亞等精選城市機票優惠，每人最低台幣$3,600元起！
【活動期間】： 即日起至 2017年8月15日
【出發期間】： 2017年4月30日至10月8日
【專屬票價】： Yoga Journey會員專屬票價
【活動方式】：請進入 國泰航空指定購票網頁 輸入活動代碼 CXJOURNEY。 || Read more
一 張 椅 子 上 班 族 放 輕 鬆
椅子瑜珈是以舒緩柔和的形式來進行課程練習，藉由瑜珈椅的支持輔助，幫助我們更穩定紮實的進入瑜珈動作，配合呼吸，以舒服安全方式深度經驗每個瑜珈動作的練習。椅子瑜珈適合各種程度的練習者，尤其能幫助壓力大族群或體能較虛弱者，獲得適度的放鬆與提升身體柔韌彈性。 || Read more
Fanny的瑜伽學習和教學經驗已將近20年，擁有美國瑜伽聯盟ERYT-200，ERYT-500高階認證老師，同時也是YACEP教育認證培訓老師。
|| Read more
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身心獲得深層舒展 || Read more
在36度-40度的濕熱環境中，配合哈達基礎課程的瑜珈體位法動作練習，讓學員自然舒展身心，達到排汗減壓、消除疲勞的功效。特殊引進的頂級高溫濕熱瑜珈設備，在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，讓您暢快享受大汗淋漓的舒暢快意。持續瑜珈練習可以使鬆弛的肌肉變緊實，增加關節的靈活與柔韌。 || Read more
我想，每個人的人生際遇都是許多因緣促成的！
在2008年 我踏上瑜珈這旅程，它不只是讓我找到身體外在上的平衡， || Read more
在36度- 40度的濕熱環境中，配合哈達基礎課程的瑜珈體位法動作練習，讓學員自然舒展身心，達到排汗減壓、消除疲勞的功效。特殊引進的頂級高溫濕熱瑜珈設備，在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，讓您暢快享受大汗淋漓的舒暢快意 || Read more
凡於2017/6/1~2017/6/30期間，新加入Yoga Journey之年度會員或續約會員，即可享獲贈尊榮禮－「雪花秀基礎保養精萃4件組」（價值NT$1,369，內含：潤燥精華EX 8ml + 滋陰水EX 15ml + 滋陰乳EX 15ml + 滋陰生人蔘修護霜滋潤型EX 5ml）以及手部平衡修護體驗券一份。 || Read more
我自小移民到南美洲，10年前回台灣後，因為這個轉變，讓我一度的找不到原本的自己，認識瑜珈前的我是任何事情都要第一的一直以來告訴自己沒有做不到的。 || Read more
從小我就是個熱愛各種球類運動的人，而其中羽球最為喜愛，但是在長期運動過度之下導致膝蓋、手腕、腳踝、腰椎、背部產生嚴重的運動傷害，因為舊傷的關係 || Read more
2008年第一次接觸ashtanga，留住我的是每日規律全身心的練習方式，讓我受益他的体式編排，嚴謹改善我身體的僵硬 || Read more
鍛鍊核心 健康體態的關鍵
核心肌群是人體非常重要的肌肉群，範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。擁有強健的核心肌群，能保護脊椎、改善下背疼痛，使體態端正挺拔，核心肌群可謂是支撐人體的中堅力量。鍛鍊核心是一個預先強化的概念 || Read more
在這堂特別課程中，將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。規律的瑜珈練習能幫助喚醒身體覺知，當身體找回舒服的感受，長期的壓力得到紓解，穩定的力量將會從身體進入內在， || Read more
