對初學者而言，瑜珈的最大好處是它給我們帶來的快樂，那種自強而滿足的狀態。透過墊上持續的瑜珈練習，能感受身體日益柔軟，內在情緒更加穩定隨順。放鬆，從身體外層開始，並穿越我們身心存在的深層，進而將這股優雅輕盈，融入我們的日常生活中。在這堂特別課程中，將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習，引領初學者循序漸近 || Read more
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。 || Read more
親愛的學員朋友，在熱瑜珈教室中，由於高溫溼的環境會使身體變得較柔軟，提醒您於課程中可多覺察身體的狀況，以免伸展過度或過於強迫練習。由於近來天氣溫差多急遽變化，若是有心臟病、高低血壓、心血管疾病、懷孕、服用感冒藥或其他藥物者、身體有舊傷或不適、體力不佳或處於虛弱狀況，建議您都先勿選擇熱瑜珈課程。 || Read more
感恩佳節，健康是最好的禮物。瑜珈旅程，為您表心意，給最感謝的人。
－耶 誕 週 限 定－
即日起凡Yoga Journey會員，可親洽櫃檯處領取「聖誕節親友禮物卡」，贈送給您的親朋好友，親友憑該卡片於2015/12/25前至Yoga Journey參觀，即可獲贈３堂瑜珈課程！ || Read more
關於Lorna Jane
澳洲品牌Lorna Jane為具有26年歷史的女性運動服，品牌創辦人Lorna Jane Clarkson 出身在澳洲布里斯本，一直熱愛健身。瑜珈。養生的她，在年輕時因為喜歡運動曾經擔任過健身房教練，後來創立自己的品牌，成立公司設計針對女性運動的穿著。目前Lorna Jane在全澳洲擁有156間分店，美國有44家分店。 || Read more
