培訓時間：2025/10/4 – 12/7 (每週六.日) + 10/10(五)，共21天
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現代人因工作壓力大導致無法好好放鬆，進而影響備孕過程。想要好孕降臨，不妨可以多嘗試備孕瑜珈
瑜珈除了能幫助放鬆心情外，開髖伸展動作，有助於骨盆腔血液循環，活化子宮機能，來幫助提升卵子活力，藉此以提高受孕的機會喔
Cynthia老師再特別設計6個瑜珈動作(如下圖) || Read more
椅子瑜珈是一種適合所有年齡層及身體狀況的瑜珈形式，利用椅子的支撐，讓學員能更輕鬆地完成動作，無需依賴瑜珈墊。它能幫助提升身體靈活度、改善體態，並減少運動時的壓力
椅子瑜珈與墊上瑜珈的差異
與墊上瑜珈相比，椅子瑜珈不需要地面的支撐，動作更具可調性，特別適合行動不便、久坐的上班族或平衡能力較弱的學員。椅子的支撐減少了身體的負擔，讓你可以更輕鬆地進行伸展、扭轉和核心訓練，享受瑜珈的好處。 || Read more
在這個中秋佳節，與我們一同迎接滿月的光輝，沉浸在月光下的靜謐與療癒。融合了陰瑜伽、舒展瑜珈與傳統的瑜珈拜月式，為您帶來獨特的身心舒展體驗。 || Read more
