整天久坐辦公室缺乏運動容易讓肩頸痠痛、代謝變慢，Yoga Journey特別為您規劃了一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程。熱瑜珈練習有助於促進循環，大量排汗，進而釋放壓力，舒緩痠痛，使體態健康勻稱，提升睡眠品質等多重功效。頂級高溫溼熱瑜珈設備，讓您享受大汗淋漓的舒暢快意。歡迎首造訪者免費體驗。 || Read more
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發活力好氣色。 || Read more
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。 || Read more
在這堂主題瑜珈課程中，我們將練習針對雙腿與骨盆之間的運作，建立穩定性。藉由經驗每個瑜珈體式來培養對身體的覺察力與平衡，緩解外在環境與生活壓力所造成的肌肉僵硬與緊繃。 || Read more
(全文由Lien老師分享) 本篇文章獻給走在瑜珈道路上的每一位學習者。當我們回顧最初與瑜珈萍水相逢的時刻，可還記得當時帶著什麼樣的心情踏入瑜珈教室？那時的自己跟現在有什麼不同？改變是怎麼發生的？邀請大家重新問自己一個簡單平實的問題：「我為什麼想上瑜珈課？」 || Read more
