Yoga Journey寵愛妳
這個情人節送一份甜蜜的禮物給自己!
2/14情人節當天，
Yoga Journey會員可享選購全館紅色、粉紅色系瑜珈服飾、商品85折優惠。
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~Yoga Journey 祝福您 情人節快樂 ~
— Yahoo 奇摩新聞 —
年前許多上班族忙著趕工作報告、辦年貨舉重物，運動前缺乏熱身，結果很容易一個姿勢不對就「閃到腰」；而老人家則忙著大掃除，加上冬天天氣冷，手腳明顯不靈活，同樣也會因一個姿勢不對就閃到腰。所以，閃到腰不再是老年人的專利，年輕人如果疏於注意保養，也有可能成為高危險族群。
「閃到腰」在醫學上稱為「急性腰扭傷」，有人不以為意，以為自行扭轉腰部或貼藥膏就會好，甚至尋求民俗療法，結果疼痛未緩解，反而問題愈來愈嚴重。
【閃到腰症狀】
骨科醫師蔣建中表示，老人掃除、綁鞋帶，或伸個懶腰，久坐起身伸個懶腰，一個姿勢不對，很容易「閃到腰」；年輕人也會發生閃到腰，例如搬年貨或未做好熱身在運動中突然「閃到腰」。成因主要是因為肌肉急速收縮產生發炎現象，臨床上常見的症狀包括腰部刺痛、腰部不能自由扭轉和彎曲，甚至連行動、坐臥、翻身都感困難。 || Read more
給 瑜 珈 初 學 者 的 基 礎 課
2月2日(六) １３：３０－１４：３０ – Prathap老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者或是無瑜珈學習經驗者的基礎課程，透過有意識的呼吸練習與溫和的體位法，引導初學者們放鬆享受瑜珈練習的旅程。
￭ 本課程對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。
預約請洽詢6638-8889，將有專人為您服務。名額有限，請提早預約。
￭ Yoga Journey會員可於１／３１開始線上預約本課程。
— Yoga Journey 2013春節營業時間公告 —
2/7(四) 年終館內裝修大清潔 營業時間 18:00 – 23:00
2/09(六) 除夕
2/10(日) 初一 休館
2/11(一) 初二
2/12(二) 初三 恢復正常營業時間 8:00-23:00。
— Yoga Journey 春節約課公告 —
2/8(五)當天開放會員可使用電話預約 2/12(二)初三、2/13(三)初四 的課程，歡迎大家可善加利用，Namaste 。
預約電話 : 02-66388889
Yoga Journey祝福您新春快樂，健康平安 。
董振銘老師 3/30-3/31週末研習課程 – 呼吸之間
體式提升與靈性修煉的關鍵 – 呼吸，古典瑜珈的現代方法，流浪的瑜珈士分享科學解剖知性，與20年每日晨練的感性。
– 3/30 星期六 –
上午 9:00-11:30 90分鐘體式課程，60分鐘理論課程。
瑜珈練習最重要的基本課，了解體式的編排順序和邏輯，與其微妙的細節與重點，而瑜珈練習的根又是什麼？
重點體式：拜日式與站姿動作。並針對學員的練習，作個別重點指導與點評。 || Read more
