給 瑜 珈 初 學 者 的 基 礎 課
2月2日(六) １３：３０－１４：３０ – Prathap老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者或是無瑜珈學習經驗者的基礎課程，透過有意識的呼吸練習與溫和的體位法，引導初學者們放鬆享受瑜珈練習的旅程。
￭ 本課程對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。
預約請洽詢6638-8889，將有專人為您服務。名額有限，請提早預約。
￭ Yoga Journey會員可於１／３１開始線上預約本課程。
— Yoga Journey 2013春節營業時間公告 —
2/7(四) 年終館內裝修大清潔 營業時間 18:00 – 23:00
2/09(六) 除夕
2/10(日) 初一 休館
2/11(一) 初二
2/12(二) 初三 恢復正常營業時間 8:00-23:00。
— Yoga Journey 春節約課公告 —
2/8(五)當天開放會員可使用電話預約 2/12(二)初三、2/13(三)初四 的課程，歡迎大家可善加利用，Namaste 。
預約電話 : 02-66388889
Yoga Journey祝福您新春快樂，健康平安 。
董振銘老師 3/30-3/31週末研習課程 – 呼吸之間
體式提升與靈性修煉的關鍵 – 呼吸，古典瑜珈的現代方法，流浪的瑜珈士分享科學解剖知性，與20年每日晨練的感性。
– 3/30 星期六 –
上午 9:00-11:30 90分鐘體式課程，60分鐘理論課程。
瑜珈練習最重要的基本課，了解體式的編排順序和邏輯，與其微妙的細節與重點，而瑜珈練習的根又是什麼？
重點體式：拜日式與站姿動作。並針對學員的練習，作個別重點指導與點評。 || Read more
Standing Posture 站姿 特別課
2/23 上午11:00-12:30 -Rebecca老師指導
站姿，是我們從一歲開始就發生的動作，
我們卻經常在這習以為常的動作及體位法練習中，因忽略正確姿勢而受傷。
本堂特別課程將引導您藉由認識足部，建立足部強度和穩定性，重建身體的根基。
課程中會練習站姿相關姿勢，並藉由古籍神話故事的寓意，來重新認識體位法;
Tadasana (山式) – 簡單又基礎的站姿，一切的源頭，在其中找到穩定的力量。
Virabhadrasana I & II (英雄一&二) – 專注的力量。 || Read more
OM Sahana Vavatu |Sahanau Bhunaktu |
Saha Viryam Karavavahai |Tejas Vinavadhi Tamastu |
Mavid Visha Vahai |OM Shanti Shanti Shanti |
願神保護我們 (指老師與學生)
願神滋養我們
願我們以正面的能量 同在一起用功
願我們的學習 充沛精力和效益
願我們的學習 引領我們至開悟 不惹生對峙 不產生憎恨
Om, 和平，和平，和平。
一個沒有guru的學生，學習不算完整。
一個沒有學生的guru，自然也未臻健全。
這首梵文的唱咒，講的是師與生的關係。Shanti 咒，Shanti是和平的意思，別名「同在一起」的咒(togetherness)，講的是師生之前的和平。 || Read more
