董振銘老師 3/30-3/31週末研習課程 – 呼吸之間
體式提升與靈性修煉的關鍵 – 呼吸，古典瑜珈的現代方法，流浪的瑜珈士分享科學解剖知性，與20年每日晨練的感性。
– 3/30 星期六 –
上午 9:00-11:30 90分鐘體式課程，60分鐘理論課程。
瑜珈練習最重要的基本課，了解體式的編排順序和邏輯，與其微妙的細節與重點，而瑜珈練習的根又是什麼？
重點體式：拜日式與站姿動作。並針對學員的練習，作個別重點指導與點評。 || Read more
Standing Posture 站姿 特別課
2/23 上午11:00-12:30 -Rebecca老師指導
站姿，是我們從一歲開始就發生的動作，
我們卻經常在這習以為常的動作及體位法練習中，因忽略正確姿勢而受傷。
本堂特別課程將引導您藉由認識足部，建立足部強度和穩定性，重建身體的根基。
課程中會練習站姿相關姿勢，並藉由古籍神話故事的寓意，來重新認識體位法;
Tadasana (山式) – 簡單又基礎的站姿，一切的源頭，在其中找到穩定的力量。
Virabhadrasana I & II (英雄一&二) – 專注的力量。 || Read more
OM Sahana Vavatu |Sahanau Bhunaktu |
Saha Viryam Karavavahai |Tejas Vinavadhi Tamastu |
Mavid Visha Vahai |OM Shanti Shanti Shanti |
願神保護我們 (指老師與學生)
願神滋養我們
願我們以正面的能量 同在一起用功
願我們的學習 充沛精力和效益
願我們的學習 引領我們至開悟 不惹生對峙 不產生憎恨
Om, 和平，和平，和平。
一個沒有guru的學生，學習不算完整。
一個沒有學生的guru，自然也未臻健全。
這首梵文的唱咒，講的是師與生的關係。Shanti 咒，Shanti是和平的意思，別名「同在一起」的咒(togetherness)，講的是師生之前的和平。 || Read more
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親愛的會員朋友們，由於線上約課系統將於 1/11(五)下午2:00~4:00，進行全球性的維護，屆時約課系統將有暫停使用之狀況。建議您可於該時段以撥打電話方式至我們的櫃台進行課程預約。若有不便之處，還請多多包涵~Namaste.
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