即日起至2018/3/31前，Yoga Journey商品區精選LULULEMON、LORNA JANE瑜珈服飾８折；o’right歐萊德環保補充包６折優惠。數量有限，敬請把握！ || Read more
快節奏的步調，緊湊的工作，生活中似乎充滿了永無止盡的待辦事項清單。每一天，我們急於確認清單上的項目並立即轉向下一個項目，漸漸的疏於切換步調給自己一個喘息的空間 …
當瑜珈進入生活—-在墊子上的一個小時練習，將幫助你整理心情，為身體重新開機。
你走進課堂，帶著緊張的肌肉，混亂的思緒和緊繃；
在一個小時後離開，感覺平靜，放鬆，且充滿活力。
通過規律的練習，瑜珈為整體情緒、身體、和內在創造更多的舒適空間，並為生活帶來更寧靜的視角與清晰的思維。 || Read more
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量，幫助我們在空中進行瑜珈練習，使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力，可幫助練習者提升全身性的協調感，有覺知的感受身體，體驗身心飛翔的輕盈舒展。 || Read more
核心肌群是人體非常重要的肌肉群，範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。擁有強健的核心肌群，能保護脊椎、改善下背疼痛，使體態端正挺拔。鍛鍊核心是一個預先強化的概念，在日常生活中可讓我們的行動更敏捷，並能強化下背與緩和腰痠背痛的情形。核心肌群強而有力的人，身體的穩定性及動作的協調上都會較好，並能維持抬頭挺胸、收小腹的健康體態 || Read more
把瑜珈融入忙碌的生活
精神更好、思路清晰、心情愉悅
2/28 Yoga Journey會員日
我們為您準備了新鮮水果
歡迎大家瑜珈課前、課後來享用
Enjoy the foods make you happy ? || Read more
