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時序入秋，秋季人體精氣神處於收斂內養的階段。瑜珈練習具備緩慢、自在、放鬆等特質，是非常適合於秋季養生的運動選擇。透過持續的瑜珈練習能幫助氣血順暢，提振精神，增強組織器官的免疫功能和禦寒力。秋主收引，情緒應該慢慢收斂、放下，凡事不躁進。瑜珈能幫助身心放鬆，心性平穩，為即將到來的冬日儲藏活力元氣。
瑜珈初學者課程
2016.11.16（三） 19:45-20:45
本課程對外開放體驗，歡迎首次造訪的您報名參加。
線上預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
報名專線：02-6638-8889。
名額有限，敬請把握。
復興館會員歡迎於11/14開始線上預約本課程。
瑜珈的好處
關於身體
￭ 體態健康緊實 ￭ 舒緩腰酸背痛 ￭ 提升免疫系統 ￭ 促進新陳代謝 ￭ 柔軟度與肌耐力
￭ 體重控制 ￭ 強化心肺功能 ￭ 調理賀爾蒙 ￭ 提升睡眠品質 ￭ 促進整體健康
心靈層面
￭ 舒緩緊繃壓力 ￭ 增進睡眠品質 ￭ 幫助情緒穩定 ￭ 提升精神元氣 ￭ 專注力與記憶力
￭ 穩定情緒 ￭ 減少疲勞感 ￭ 提升生活品質 ￭ 感受身心靈平靜
Yoga Journey 復興館
02-6638-8889
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(近忠孝復興捷運站2號出口)
