瑜珈師資培訓證照

深入你的練習，為成為一位瑜珈老師做準備

回想自己與瑜珈初相遇的淵源，每個人都有專屬的故事，可能是希望藉由瑜珈體式鍛鍊體能、開發身體，或僅是想運動健身、排解生活壓力；但也或許，是帶著滿身的舊傷與疼痛，期許在瑜珈的探索及自我修復中找回健康與慰藉；有些人在一堂大汗淋漓的課後，筋疲力盡卻像突逢甘霖一般，觸動且無比暢快，有些舒展後的感動則經過一段時日後，才慢慢的在體內發酵、回甘。

瑜珈練習，開啟了生活全新的動力，認識了一群志同道合的同學，彼此相互砥礪、成長，在不同風格、流派瑜珈老師的指引中突破自我，鬆綁內心的枷鎖，獲得了活力與充沛能量，在穩定愉快的練習之路中，突然間，因緣際會開啟了「分享」的大門，站在新的角度，觸碰到瑜珈旅途中另一種截然不同的體驗。

於是有個念頭在心裡閃過，原來，瑜珈生活的思想與態度，就是自己的嚮往，這個念想在時間推進下，從微微的閃爍到堅定的發亮，踏上瑜珈老師之路的渴望越來越強，想透過瑜珈幫助更多人 。

那麼成為一名合格認證的瑜珈老師，該具備什麼條件？又該從何著手準備？
你可以先從自身問起，看看時機點是否已經成熟。

想成為一位瑜珈老師　我準備好了嗎？

設定瑜珈老師為目標後，幾個步驟調整好自己，接下來就是勇往直前實現它！

• 將決心付諸行動：把心中的藍圖轉換成動力，勇敢踏出第一步，例如：報名瑜珈師資培訓，適時推自己一把，有了開頭，接下來的方向就會越來越明朗。
• 身體的充裕準備：初學瑜珈時，可能因為身心都體會到瑜珈的益處，因而產生熱愛，想立刻走上師資培訓的道路，雖然瑜珈老師的優秀程度與接觸該領域的時間長短並無絕對關係，不過身為初學者，或才剛學習不久時，建議多累積練習經驗來感受身體與瑜珈之間的連結，因為每個人的身體構造不同，對瑜珈練習的感受覺知也不盡相同，紮實的練習基礎，對身體了解夠深，能幫助參與師資培訓時更順暢的吸收知識。
• 挖掘個人特質：投身教育者工作，需要一些人格特質相輔相成，但不用擔心自己不夠好，個性、耐心與害羞內向等都能經由練習改變或調整，上課時所必須具備的口令、引導方式也能反覆訓練，建議可以藉由平時上課時觀察、揣摩老師在課堂的教學風格，若在瑜珈練習裡能嘗試接觸不同老師的課程將更有幫助，每次經驗的累積都能當作參考，內化成屬於自己未來教學的風格。

瑜珈師資培訓證照教戰守則

看準師資培訓課程的優點，精準投資自己。

• 具國際認可的瑜珈證照：在國際普遍認同的瑜珈老師證照成為主流以來，擁有證書或證照已經變成一種教學基本指標。
• 專業老師指導：期待自己未來能為初入瑜珈之門的莘莘學子們指點迷津，也希望能帶給不同階段的練習者更多收穫，那麼首先，得具備安全教學的智慧與經驗！選擇一名專業且經驗豐富的培訓老師，有助於統整所學，同時可以吸取老師們寶貴的教學經驗，變成自己的養分，為將來的施教鋪路，夠幸運的話還可以在這階段就找到自己擅長的教學風格。
• 瑜珈夥伴一起成長：培訓的過程一定有艱辛跟瓶頸，這時候同學彼此之間的相互砥礪與照顧，有機會發展出堅定的好交情，瑜珈的圈子說小不小，但行走在江湖常常會遇上「同路人」，這時候如果有多一些的交流，未來都有可能不經意的成為貴人，很多的訊息教學機會，都是透過口碑在分享傳遞。

看完上述優點若覺得豁然開朗，也認同理念的朋友們，接下來就該好好的詳讀相關資訊，以及了解如何挑選對自己最好囉！

瑜珈師資培訓證照

在瑜珈旅途中，建立一個自己專屬的里程碑。

關於RYT─
美國瑜珈聯盟（American Yoga Aliance）是當前國際最知名、最具有代表性的瑜珈機構，該聯盟制定了瑜珈基本的認證課程內容，核可並頒布具有效力的資格證明，其中一項即為「RYT」。

RYT是「Registered Yoga Teacher」的簡稱，意思係指「經過註冊的瑜珈老師」。完成培訓並獲頒證書的練習者，能獲得初步有效的教學資格，RYT依照課堂累積時數可分成RYT-200（Registered Yoga Teacher 200-hour）和RYT-500（Registered Yoga Teacher 500-hour），獲得RYT-200認證，是普遍瑜珈老師開始瑜珈教學生涯的基礎門檻。

RYT-200課程大綱─
美國瑜珈聯盟為RYT-200所制定的基本認證課程大綱，200小時內容裡大致上須包含：

• 瑜珈練習時數
• 解剖學以及生理學時數
• 瑜珈哲學、瑜珈生活、瑜珈禮儀道德
• 如何進行教學的方法課
• 學員實際教課經驗

練習者必須紮實的在同一所學校 (可於RYT官網查詢註冊之學校 / 教師) 完成200小時的最低門檻條件，不能合併不同學校的培訓時數。

RYT-200教師資格─
完成RYT-200課程培訓並獲得證書的學員，基本上已都已經擁有授課的教學資格。

RYT-500教師資格─
若想累積時數，將來欲考取RYT-500，可以前往「美國瑜珈聯盟官網」www.yogaalliance.org登入並註冊個人教師資訊，依照指定步驟線上填寫資料，繳費後等待認證即可。（註冊須自行負擔註冊費及年費）

RYT-200適合參與對象─

• 有計畫踏上瑜珈老師一途的練習者，RYT-200可以成為教學生涯的基礎墊腳石。
• 想精進瑜珈、或從課程中得到新收穫的瑜珈練習者。
• 想累積瑜珈智慧、
• 鼓勵您至少有一年的瑜珈練習經驗，對於課程中的資訊較好吸收。

挑選瑜珈師資培訓課程小提示

做足萬全準備，就是好的開始。

• 了解老師：報名課程後須接受200小時的指導訓練，因此授課老師的上課方式、指導風格、過往經驗等是否符合自己這次的學習所需很重要，建議可以花點時間上網查詢，透過教學影片或相關報導去了解瑜珈及教學理念，也可以在美國瑜珈聯盟網站上查詢老師的經歷；同時可以詢問，完成訓練後，是否有與指導老師保持聯繫的機會，能繼續討論課後練習的問題。
• 選擇語言：上課中必須要清楚了解老師表達的語意，學習才能有正面的效用。在動作調整、經驗分享，還有口令的訓練上，都跟溝通分不開關係，若沒有把握能全然理解非母語的指導，建議選擇熟悉的語言，可以減少一項進修時必須克服的阻力。

當完成了基本的RYT-200師資培訓課程後，恭喜大家通過了基礎門檻，這是一個嶄新的開始，指導與學習是相輔相成的，透過持續不斷進修，提升自己，在瑜珈的路上看見更豐富的風景。

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