janet_lau_瑜珈_線上研習課

當「正常」不再正常時,難免會感到無助、孤獨及沮喪。然而,每一個困難的背後都隱藏著一個自我提昇的機會、一個成長的空間,讓我們變得更完整。

如一行禪師說:「一個人可以走得快,一起走卻能走得很遠。」
透過這個課程,讓大家知道你並不是孤獨的;面對疫情是每個人的挑戰,你不用獨自去面對所有的困難。雖然疫情不會很快逆轉,但能夠一起面對,我們可以一步一步從中發現自己的潛能、將難題轉化爲提昇自己的好時機!

在這兩天的課程裡,我們利用瑜珈、坐禪以及佛陀的教導,重新為生活定位,學習以一個開放的心去面對無常的日常,讓我們更順利地過渡這個特別時期。 || Read more

YJ-停課公告

近日在政府新公布的2級警戒規範下,Yoga Journey自7/27起,將重新對外開放營業,全面升級防疫準則,學員入館運動更安心!詳細規範如下: || Read more

瑜珈_瑜伽_線上課程_線上運動_線上瑜珈_瑜珈影片_瑜珈旅程

瑜珈旅程,線上瑜珈課程來了!和你喜歡的老師,即時同步線上練習,溫暖互動,重返和大家一起瑜珈的美好時光。給身體一個舒服角落,紓解每一刻緊繃疲憊。居家時期,讓我們好好照顧身體和心;讓健康活力,融入每個生活日常。

 

YOGA JOURNEY │ 線 上 課 程 特 色

▶ 每日6-7堂瑜珈課自由選
每周41堂多元瑜珈課,核心肌力、舒緩活力、基礎瑜珈系列,各式瑜珈課程自由選,讓你維持好體能、好心情!

▶ 老師真人互動.動作指導更安心
國際認證的師資團隊,線上專業指導、雙向互動,宛如實體課程學習,動作確實,練習更有感覺。

▶ 課堂隨選隨上,即時便利
省去交通時間;不怕臨時被耽擱,課堂開始也能一鍵進入線上教室,立即加入練習。

▶ 打造個人化專屬空間
在熟悉舒服的居家環境下,練習起來更自在、更專注。

YOGA JOURNEY │ 線 上 課 程 諮 詢

▶ 會員申請開卡.立即可開啟約課權限。
▶ 非會員有興趣.想瞭解更多
歡迎至線上課程諮詢頁,留下您的聯繫資料 http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
或致電 02-6638-8889,將有專人為您服務。

 

詳細介紹>> http://yogajourney.com.tw/onlineclass/

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練習瑜珈_好處

每個人對瑜珈的認識,多停留在拉筋伸展的既定印象,但實際上練習瑜珈的好處,不僅僅這些。
為什麼長期練習下來,可以感受到身心明顯的變化? 對我們每個人的影響又是什麼呢?
我們整理出5個理由,告訴你為什麼要練習瑜珈? || Read more

瑜珈_呼吸_瑜伽_pranayama

每次上瑜珈課,老師總提醒我們去感受呼吸,專注於呼吸,為什麼「呼吸」需要特別練習?「有意識的呼吸」又能帶給身體什麼好處呢? || Read more

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