什麼是熱瑜珈？
熱瑜珈在加熱的室內環境中進行，透過穩定的溫度促進排汗與柔軟度。這堂課將帶領您練習經典的熱瑜珈26式，結合深度呼吸，幫助身心達到平衡。
熱瑜珈與一般墊上瑜珈的差異
與一般瑜珈不同，熱瑜珈利用高溫環境讓身體快速進入狀態。26式體位法特別能促進血液循環、排毒並提升柔韌度。
Yoga Journey 熱瑜珈特色
瑜珈旅程引進頂級的高溫溼熱瑜珈系統，創造一個濕潤的練習環境，避免一般熱瑜珈常見的頭昏、乾燥不適。這讓您在大汗淋漓的同時，享受身心舒暢，並輕鬆甩掉身體多餘負擔。
課程特別適合
- 想提升柔韌度、促進新陳代謝的學員
- 目標減重、排毒或改善體態的人
- 希望挑戰自我並享受深層平衡的瑜珈愛好者
熱瑜珈 初學者基礎課程
02-6638-8889
課程將以基礎呼吸練習開始，逐步引導學員適應高溫環境及26式的動作。
專業的老師將確保每位學員都能安全、有效地完成課程，感受高溫環境中的深層伸展與排汗。
- 增加肌肉靈活性，減少僵硬感
- 幫助排毒、加速代謝並促進減重
- 減輕壓力，提升專注力與心靈平靜
享受我們專業設備帶來的舒適熱瑜珈體驗，讓身體在大汗中重獲輕盈與活力！
*本課程對外開放體驗，歡迎首次造訪的您參加
*名額有限，後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜
*館內學員歡迎於課程開始前2天預約本課程
*提醒您：此課程不建議患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。
*上課地點：台北市大安區復興南路一段222號3樓
