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Yoga Journey 13 歲生日快樂!
3堂精心課程  x  5感全新感受  x  6位老師的專業帶領,帶給大家最不一樣的瑜珈新體驗!

★ 雙人趣味互動,挑戰輪上的默契、肢體平衡與協調;
★ 透過一張椅子的運用,體驗瑜珈按摩後的放鬆舒暢感;
★ 海邊浪花濺起、頌缽音頻的共振,享受寧靜的療癒時刻

8/17(六) 歡迎大家免費一同參與! || Read more

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瑜珈輪(Yoga Wheel) 近幾年成為極受歡迎的新興瑜珈課程,中空穩固的特殊形式,專為人體脊柱弧度而設計 ; 瑜珈輪具有正位、輔助支撐的角色,它能幫助開展胸廓、加深後彎,感受瑜珈經驗的更深度空間;強化核心、提升力量,協助身體掌控穩定與進行多平面的動作練習;透過瑜珈輪輔具,將讓你的瑜珈練習與授課視野更豐富提升!

Echo老師透過自己多年的瑜珈輪教學經驗,以更深入的學習方式,全新編排:四天30小時精華師資培訓課程,從教學的角度及觀點切入,透過基礎解剖學及生理學的原理,提供一套完整的架構及系列,分享給教學者如何針對不同身體給予因應合適的瑜珈輪練習;學習如何運用呼吸與專注力,啟動大小肌群,讓身體穩定地控制瑜珈輪在動態流動中達到全方位的練習,以及有效率地編排完整又安全舒適的瑜珈輪體式串連。 || Read more

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培訓日期: 10/12-11/10   (每週六.日 共10天)
培訓時間: 9:00-14:30


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關注韓國女星的IG就會知道,風靡全球的新形態運動—器械皮拉提斯!雕塑線條.矯正體態超有感
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「熱」+「瑜珈」?
瑜珈其實沒有任何場地限制,只要準備好就可以開始
但「熱」瑜珈不一樣,特別打造溫熱加濕的空間,讓練習更能得到加乘效果 || Read more

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