鎖印_bandha_瑜珈_yoga journey_瑜珈旅程_瑜珈研習_脈輪_瑜伽

Bandha源自於梵文,有「封鎖」、「封印」之意,它是一種無形的內收能量,透過體位法練習與呼吸結合,去感受生命氣息的流動,藉由鎖印(Bandha)收束的方式,來控制身體肌肉的收縮與釋放,激活生命的能量(Prana),進而在瑜珈的練習,發揮至更深層的力量,達到身心和諧、穩定的狀態。 || Read more

哈達瑜珈(Hatha Yoga),古印度瑜珈發跡的根源,承襲著數千年的歷史,以純淨自然的方式,透過呼吸技巧與體位法練習,建立起身體與內在的連結。「回歸本質—古典哈達瑜珈」研習課將瑜珈體位法(Asana)呼吸控制(Pranayama )和身體練習連結,分為2大系列,8大主題單元,來探索體位法的應用準則,細膩剖析探究體式的根基,運用輔具提升身體的柔韌度,透過穩定的呼吸與練習,為身心注入安穩力量。

此次PART2 課程內容將以「站姿」、「前彎」、「後彎」、「手平衡」四大主題深入研討: || Read more

瑜珈旅程_yoga wheel_瑜珈輪_瑜珈研習_瑜伽師資_瑜珈課程_台北瑜珈_東區瑜伽

彎腰低頭沉浸在窄小的螢幕世界,久了駝縮的肩胛背脊都忘了如何挺直,僵硬緊繃的肩頸腰背,侷限了身體四肢的活動空間,不僅身心無法舒暢延伸,也感覺世界好像漸漸變小了一樣。透過三天瑜珈輪晨練課程,邀請您一同感受瑜珈輪所帶來的美好! || Read more

精油香氛瑜珈_聖誕節_特別課_瑜伽_瑜珈旅程_yoga journey

濃濃的耶誕季節即將到來
12/18 精油香氛瑜珈,邀您一同溫馨度過聖誕夜
精油芳香柔和的環境氣氛下,結合L型立體聲光投影環繞技術
打造大自然恬靜舒適氛圍,享受心靈平靜的放鬆時刻 || Read more

Fanny Huang 回歸本質.古典哈達瑜珈研習課

哈達瑜珈(Hatha Yoga),古印度瑜珈發跡的根源,承襲著數千年的歷史,累積著古印度脈絡的根基智慧。古典哈達瑜珈,以純淨自然的方式,透過呼吸技巧與體位法練習,建立起身體與內在的連結,進而觀照每一個起心動念,感受身、心與自然的和諧安定。 || Read more

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