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潮濕天氣使體內溼氣滯留,影響舒適感,熱瑜珈正是一種有效的調理方式。在溫暖環境中練習瑜珈,可促進新陳代謝,有效排出多餘溼氣,同時達到塑身效果。每堂課後,學員感受到全身輕盈、活力充沛,特別適合濕氣重的季節,幫助維持健康與身心和諧。

因應學員好評,熱塑身3堂$599優惠延長至 11/30!在這個秋冬季節,讓熱瑜珈成為您維持健康與活力的最佳選擇。

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熱瑜珈

熱瑜珈是什麼?為什麼可以塑身?
熱瑜珈是在溫暖的室內環境中進行的瑜珈練習,通常室溫會設定在37-40度左右,這樣的環境可以加速血液循環,幫助肌肉更快速地進入放鬆狀態,提升伸展的深度與效果。在高溫中運動不僅可以促進排汗,加速燃燒脂肪,還能幫助肌肉更加緊實,達到全身塑形的效果。

 

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▶課程介紹

  1. 熱基礎 ★
    這是一堂為初學者設計的入門課程,幫助您掌握熱瑜珈的基本動作與呼吸技巧,在暖身中慢慢進入狀態。熱基礎課不僅讓您適應熱環境,還能穩固您的塑形基礎。
  2. 熱舒緩  ★★
    採用輕柔的體式搭配溫暖環境,幫助釋放全身壓力,尤其適合忙碌的現代人。在減少緊張的同時,這堂課也能調整您的體態,增強肌肉的彈性與協調性。
  3. 熱哈達  ★★
    熱哈達結合傳統哈達瑜珈與溫暖的室內環境,幫助身體在加熱的狀態下進行深入伸展,提高柔軟度並加強核心肌群。透過連貫的動作與呼吸,幫助您建立穩定的力量基礎,達到全身平衡塑形的效果。
  4. 熱瑜珈  ★★★
    綜合各種經典的瑜珈動作,搭配高溫環境,這堂課是雕塑體態的利器!熱瑜珈可以加速排汗,促進身體代謝,幫助排除毒素,同時提升肌肉張力,讓您的身體線條更加緊實。
  5. 熱伸展  ★★★★
    適合希望加強柔軟度和身體線條的人,熱伸展透過放鬆與拉伸來舒展筋骨,在加熱的環境中,肌肉更容易放鬆,從而提升伸展效果,達到深層放鬆與體態調整的雙重功效。

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為什麼設計3堂課程?
3堂熱塑身課程目的在幫助您初步體驗熱瑜珈的好處,無論是力量提升、柔軟度增加,還是釋放壓力,都能在短短的三堂課中有所感受。3堂的彈性選擇,也讓您可以針對自己的需求規劃適合的練習節奏,逐步進入塑形狀態。

特別適合什麼樣的族群?

  • 希望初步體驗熱瑜珈,改善體態的初學者。
  • 渴望雕塑身材、增加肌肉張力的健身愛好者。
  • 忙碌的生活中想利用短時間釋放壓力、增強柔軟度的上班族。
  • 想要以平價方案,輕鬆開啟瑜珈之旅的朋友們!

Yoga Journey 熱設備系統特色

瑜珈旅程的熱設備系統是經過精心設計,結合最新科技,確保每一位學員都能在舒適、安全的環境中練習熱瑜珈。我們強調溫度的穩定性與空氣品質的控制:

  • 精準溫控系統:我們的室內溫度系統可以精準調控,維持在37-40度的理想練習溫度,不會忽冷忽熱,確保學員的運動效果與安全。
  • 高效空氣循環系統:在加熱環境下,瑜珈旅程配備了高效空氣循環設備,保持空氣新鮮,減少悶熱感,讓學員在高溫中保持舒適與專注。
  • 低濕度控制:我們的設備系統確保室內保持適度濕度,不會讓空氣過於潮濕,避免身體不適與不必要的疲倦感。
  • 環保無毒材料:為了給學員提供最健康的環境,我們選用無毒地板與環保材料,確保在高溫下也不會釋放有害物質,讓您安心練習。

官網圖

熱瑜珈帶來的好處

  • 增強肌肉靈活性與柔韌度:高溫可以促進肌肉放鬆,使其更容易伸展,從而提升整體的柔軟性。
  • 促進排汗與排毒:高溫環境下,身體大量排汗,有助於清除體內毒素,促進新陳代謝。
  • 加快脂肪燃燒:熱環境加快心率和卡路里消耗,幫助更有效地燃燒脂肪,達到塑身效果。
  • 增強核心力量:熱瑜珈專注於體位與呼吸的結合,持續的體式練習可有效增強核心力量,提升全身穩定性。
  • 緩解壓力與焦慮:高溫環境下,結合深呼吸與專注冥想,可以釋放日常壓力,提升心靈平靜感。
  • 改善血液循環:加熱後的血管擴張,促進血液流動,有助於提升氧氣輸送到全身器官,促進身體健康。
  • 提升平衡與專注:高溫的挑戰與瑜珈體式的精確性,能夠幫助提升身體的平衡感與專注力。

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▶活動須知
.體驗時間:每堂課程 1 小時
.本方案包含 3 堂課,收到款項後,大約3個工作日(不含假日/國定假日),將有專人與您聯繫為您確認3堂約課事宜
.活動對象:18 歲以上,限首次造訪 Yoga Journey 者,若發現不符規定者,恕無法體驗課程
.活動地點:復興館(台北市大安區復興南路一段 222 號 3 樓)

▶注意事項
1. 此為專屬優惠活動,每人僅可選擇「活動課表中的3堂課」做使用。
2. 為避免單人重複購買或體驗多場梯次,現場將確認參加者身份,若發現不符規定者,恕無法體驗課程及退費
3. 須以 1 週(7 天)為購買單位,課程須於第一堂課開始起算, 7 天內使用完畢,不得延期使用
4. 成功訂購後,3 日內(不含假日)Yoga Journey 會主動與您聯繫填寫購買協議書事宜&預約課程時段
5. 課程若有遇老師特殊狀況須更改課程內容,將以現場實際課表為主
6. 因訂課因素,付款完成後,恕不接受任何退費。
7. 第一堂課程開始日:即日起至2024/10/31前任一天,3堂課程需於7日內使用完畢。(故第三堂課程最晚結束日:2024/11/7)

▶貼心提醒
1. 熱瑜珈系列課程不建議身體有以下狀況者練習:心臟病、高低血壓、心血管疾病、懷孕、服用感冒藥或其他藥物者、身體有舊傷或不適、體力不佳,建議您都先勿選擇熱瑜珈課程。
2. 選購之課程建議避開生理期時段,適逢生理期者應避免熱瑜珈課程。
3. 課程前,請先多喝水,並自備水壺進入教室,以便隨時補充流失的水份。
4. 上課請著合身具彈性的運動服,另館內備妥完善的沐浴用品、淋浴設備,參加者可攜帶一套乾淨的換洗衣物於課後沖洗。

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