4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程－ 鍛鍊核心 健康體態的關鍵
7/8(三)19:45-20:45 復興館 Danny老師指導
核心肌群是人體非常重要的肌肉群，範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。擁有強健的核心肌群，能保護脊椎、改善下背疼痛，使體態健康；日常生活中更能幫助我們行動敏捷，可說是支撐人體的中堅力量。
在這堂課程裡我們將以一系列充滿活力的瑜珈串連體式，提升身體覺知，啟動核心力；分享如何以正確的方式進入深蹲、肘撐的 || Read more
夏天來了！我們一起享受陽光、海浪、瑜珈、沙灘，心比太陽更熱情！
這一天，我們第一次踏上浪板。教練群親切耐心的指導，引領大家一次一次的挑戰嚐試，讓我們有踏上浪的勇氣，享受追風逐浪的舒暢快意。平日紮實的瑜珈練習經驗，讓我們在浪板上更能掌握平衡與核心，開放寬闊的心，徜徉於大海最天然的療癒力。感謝Danny老師帶領的沙灘瑜珈，落日的溫暖光芒，伴隨海浪聲的輕柔頻率，瑜珈帶領我們享受這片刻寧靜，全然放鬆，感受身心舒展的開闊自在 …
謝謝參加的每一位學員，你們的熱情與可愛，是這個夏天最美的回憶！
活動照片陸續上傳中 敬請期待。。。
《戀愛香氛電影院》系列電影，瑜珈旅程會員歡迎可至館內DM區索取電影早場優惠券。數量有限，索完為止。
5部邂逅愛情的電影，回憶怦然心動的氣息，每一場愛戀，都是回憶中的香味。
7/3-8/6 真善美戲院 獨家上映
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空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。 || Read more
4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程－ 開啟髖關節覺知 打造結實蜜大腿
7/4(六)14:30-15:30 復興館 Linda老師指導
讓我們一起來打造蜜大腿吧！蜜大腿指的是強壯又結實的大腿，平常利用一些瑜珈動作如：蹲馬步變化式，老虎式抬腿串聯，持續練習就能看到下半身日益緊實的效果喔。有別於過去一直要求「瘦就是美，size愈小就是好]，現在的審美觀已經轉向女生要 || Read more
