過年配上魚肉高湯，體態變得很母湯
重甩身上多餘負擔，打造輕盈好身形
即日起至 3/31 止，任選3 堂瑜珈課程＄599！
緊實輕窕蜜曲線．健康塑型好體態

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核心肌力➤強化腹部力量，緊實纖腰蜜桃臀
熱汗活力➤高溫加濕代謝，暢汗淋漓更舒心

2種組合、3堂課程、100分的開心練習
展現活力自信，讓自己更亮麗❤

▶課程選擇：連續7日 – 單館任選3堂課程 

核心肌力組、熱汗活力組，課程可自由混搭選擇

▶課程介紹
1. 熱系列課程
在專業高溫加濕熱設備下練習，更能深層放鬆緊繃肌肉，加深舒展的空間，同時也能達到排汗排毒效果，加速體內代謝循環，身心更健康。

貼心提醒：熱瑜珈系列課程不建議身體有以下狀況者練習：心臟病、高低血壓、心血管疾病、懷孕、服用感冒藥或其他藥物者、身體有舊傷或不適、體力不佳，建議您都先勿選擇熱瑜珈課程。選購之課程建議避開生理期時段，適逢生理期者應避免熱瑜珈課程。
2. BARRE（45 min）
結合芭蕾、瑜珈和皮拉提斯，強化核心腹部力量，搭配節奏音樂，動態鍛鍊靈活優美的體態。
3. 瑜珈輪
穩固的中空圓形支柱設計，建立力量增加靈活性，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心。
4. 流動瑜珈
流暢、舒緩的連續體式轉換，搭配呼吸使身心獲得更充沛的活力。
5. 伸展瑜珈
長時間停留伸展，打開平時較不容易舒展的筋骨，增加身體彈性空間。
6. 椅子瑜珈
以舒服安全的方式支撐，獲得適宜的放鬆與提升身體的柔韌彈性。
7. 皮拉提斯
增強核心肌群的穩定，強力雕塑身材。

▶瑜珈為身心帶來的改變
1. 強化核心肌群，體態緊實勻稱
2. 增進關節靈活，舒緩緊繃痠痛
3. 釋放情緒壓力，優化睡眠品質
4. 促進血液循環，改善手腳冰冷
5. 紓解疲勞低落　提振精神活力
6. 提升整體健康，感受身心平靜

▶頂級熱瑜珈設備
Yoga Journey 與紐約時尚同步，特殊引進頂級高溫濕熱瑜珈設備，不同於一般空調或地板發熱，在加熱的同時能讓空氣飽含水分，運動後不會感到皮膚乾澀、口乾舌燥，讓您暢快享受暢汗淋漓的舒暢快意。

▶活動須知
．體驗時間：每堂課程 1 小時（註：BARRE 課程 45 分鐘）
．本方案包含 3 堂課，收到款項後，大約3個工作日(不含假日/過年年假)，將有專人與您聯繫為您確認3堂約課事宜
．活動對象：18 歲以上，限首次造訪 Yoga Journey 者，若發現不符規定者，恕無法體驗課程
．活動地點：
復興館(台北市大安區復興南路一段 222 號 3 樓)
敦化館(台北市松山區敦化南路一段90號)

▶注意事項
1. 此為專屬優惠活動，每人僅可選擇「單館：3堂課」做使用。已購買復興館體驗者，恕不得另外購買敦化館體驗，反之相同
2. 為避免單人重複購買或體驗多場梯次，現場將確認參加者身份，若發現不符規定者，恕無法體驗課程及退費
3. 須以 1 週（7 天）為購買單位，課程須於第一堂課開始起算， 7 天內使用完畢，不得延期使用
4. 成功訂購後，3 日內（不含假日）Yoga Journey 會主動與您聯繫填寫購買協議書事宜＆預約課程時段
5. 課程若有遇老師特殊狀況須更改課程內容，將以現場實際課表為主
6. 因訂課因素，付款完成後，恕不接受任何退費。
7. 第一堂課程開始日：即日起至2024/3/31前任一天，3堂課程需於7日內使用完畢。(故第三堂課程最晚結束日：2024/4/7)

▶貼心提醒
1. 熱瑜珈系列課程不建議身體有以下狀況者練習：心臟病、高低血壓、心血管疾病、懷孕、服用感冒藥或其他藥物者、身體有舊傷或不適、體力不佳，建議您都先勿選擇熱瑜珈課程。
2. 選購之課程建議避開生理期時段，適逢生理期者應避免熱瑜珈課程。
3. 課程前，請先多喝水，並自備水壺進入教室，以便隨時補充流失的水份。
4. 上課請著合身具彈性的運動服，另館內備妥完善的沐浴用品、淋浴設備，參加者可攜帶一套乾淨的換洗衣物於課後沖洗。