Standing Posture 站姿 特別課
2/23 上午11:00-12:30 -Rebecca老師指導
站姿，是我們從一歲開始就發生的動作，
我們卻經常在這習以為常的動作及體位法練習中，因忽略正確姿勢而受傷。
本堂特別課程將引導您藉由認識足部，建立足部強度和穩定性，重建身體的根基。
課程中會練習站姿相關姿勢，並藉由古籍神話故事的寓意，來重新認識體位法;
Tadasana (山式) – 簡單又基礎的站姿，一切的源頭，在其中找到穩定的力量。
Virabhadrasana I & II (英雄一&二) – 專注的力量。 || Read more
私 人 課 程 3 大 特 點
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￭ 全程關注 老師全程在旁即時指導調整，讓練習品質細膩步步紮實。
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￭ 專屬課程 一對一量身訂製個人課程，更有效率達到您的需求與運動目標。
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￭ 隱私感與時間彈性 為您安排偏好的時段， 個人化空間讓練習更自在。
您希望私人課程可以幫助您達成哪些目標 ?
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￭ 塑型體態 透過量身訂製課程，強化核心肌力，塑型健康緊實身型。
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￭ 釋放壓力 讓忙碌的您，深度釋放壓力與舒緩身體緊繃，身心輕盈輕鬆。
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￭ 提升健康力 增進心血管健康、關節骨骼更強健、內分泌平衡與改善生理機能。
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￭ 好的生活品質 解除疲勞減少焦慮，穩定心情，更好的睡眠品質與生活質量。
更多內容歡迎電洽：復興館 02-6638-8889 / 敦化館 02-2711-8996。
OM Sahana Vavatu |Sahanau Bhunaktu |
Saha Viryam Karavavahai |Tejas Vinavadhi Tamastu |
Mavid Visha Vahai |OM Shanti Shanti Shanti |
願神保護我們 (指老師與學生)
願神滋養我們
願我們以正面的能量 同在一起用功
願我們的學習 充沛精力和效益
願我們的學習 引領我們至開悟 不惹生對峙 不產生憎恨
Om, 和平，和平，和平。
一個沒有guru的學生，學習不算完整。
一個沒有學生的guru，自然也未臻健全。
這首梵文的唱咒，講的是師與生的關係。Shanti 咒，Shanti是和平的意思，別名「同在一起」的咒(togetherness)，講的是師生之前的和平。 || Read more
< 線上系統維護公告>
親愛的會員朋友們，由於線上約課系統將於 1/11(五)下午2:00~4:00，進行全球性的維護，屆時約課系統將有暫停使用之狀況。建議您可於該時段以撥打電話方式至我們的櫃台進行課程預約。若有不便之處，還請多多包涵~Namaste.
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