核心肌群是人體非常重要的肌肉群，範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。擁有強健的核心肌群，能保護脊椎、改善下背疼痛，使體態端正挺拔。鍛鍊核心是一個預先強化的概念，在日常生活中可讓我們的行動更敏捷，並能強化下背與緩和腰痠背痛的情形。核心肌群強而有力的人，身體的穩定性及動作的協調上都會較好，並能維持抬頭挺胸、收小腹的健康體態 || Read more
春節休館
2/15 (四) 除夕
2/16 (五) 初一
2/17 (六) 初二
恢復正常營業時間
復興館 2/18(日) 8:00 – 21:00
敦化館 2/18(日) 7:00 – 21:00 || Read more
健康來 平安來 福氣來
我們為您準備了滿滿的新年祝福！
Yoga Journey x 插畫家 Abei 限量款喜氣瑜珈紅包袋，歡迎會員親洽櫃檯索取。
關於Abei：劉正堃 Abei Liu，台灣台北人，1981年出生。設計師，插畫家，與Gi共同經營其ELEBBIT大象兔有限公司。2014年5月獨立成為自由接案工作者後，在設計工作之餘，開始描繪生活中那些帶有溫度的時髦人事物。 || Read more
2018 新年開始，送給自己一份最棒的心靈禮物吧！Yoga Journey特別為您規劃了「新年健康計畫」，以哈達瑜珈、熱瑜珈、舒緩瑜珈、皮拉提斯等多元課程搭配，循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。 || Read more
日常生活中長期累積的壓力與情緒，都在無形中慢慢的侵蝕著身體的運作機能。肩頸僵硬、失眠焦慮、心煩氣躁….，都是在提醒著我們需要去正視身心所發出的警訊。透過瑜珈練習與正念呼吸，能幫助我們梳理身體與心理的緊繃瘀滯，釋放壓抑的情緒。當身體找回舒服的感受，長期的壓力得到紓解，平靜穩定的力量將會進入內在，身心安適自然融入我們的日常中。 || Read more
新的一年，Yoga Journey與國泰航空邀您一同翱翔人生，盡情享受身心放鬆的愜意旅程。
即日起至2018年4月30日，國泰航空提供Yoga Journey會員專屬網路購票優惠，於活動期間至指定購票網頁輸入活動代碼CXJOURNEY，即可享香港、日本、韓國及東南亞等精選城市機票優惠，每人最低台幣$3,724元起！
【活動期間】： 2018年1月15日至4月30日
【出發期間】： 2018年1月15日至5月31日
【活動方式】：請點選下方活動專屬網頁輸入活動代碼CXJOURNEY。
國泰航空指定購票網頁:
http://www.cathaypacific.com/cx/zh_TW/latest-offers/email-offers/target-unique-code-login.html || Read more
天氣多變．熱瑜珈讓你更具抗寒力！
持續規律的瑜珈練習，能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力，使體溫調節中樞更靈敏，保持能量，幫助體內機能健康運作，有助於暢通氣血與強健臟腑，讓怕冷體質與手腳冰冷症狀得到改善。在高溫溼的熱瑜珈教室中，你能感受到身體比平時更舒適靈活，我們將以順暢平穩的呼吸，引導身體進行基礎瑜珈動作練習 || Read more
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量，幫助我們在空中進行瑜珈練習，使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力，可幫助練習者提升全身性的協調感，有覺知的感受身體，體驗身心飛翔的輕盈舒展。 || Read more
找尋你的夥伴！我們一起飛！
布掛在開放的空間中幫助身體嚐試各個方向上下自由移動的力量，跟著我們體驗各種有趣好玩的空中瑜珈動作！
伸展、倒立、翻轉、跳躍，與夥伴間的輔助與信任感，將為這一趟飛翔旅程帶來更多的輕鬆與樂趣～～ || Read more
Yoga Journey敦化館新開 Iyengar課程系列，由Iyengar Certified Introductory Level 1 and 2認證的Ivy老師專任指導，歡迎學員們一起來練習。
課程介紹
Iyengar Basics (普級)：在適合各種年齡層和程度及首次接觸Iyengar瑜伽的練習者。這堂課以基礎紮根為導向，回到所有瑜珈體式的原點，讓練習者了解如何學習瑜珈體式的重心和方向性，同時藉由適當輔具的配合來輔助練習者創造身體的空間、延展性和穩定性。 || Read more
日常生活中長期累積的壓力與情緒，都在無形中慢慢的侵蝕著身體的運作機能。肩頸僵硬、失眠焦慮、心煩氣躁….，都是在提醒著我們需要去正視身心所發出的警訊。透過瑜珈練習與正念呼吸，能幫助我們梳理身體與心理的緊繃瘀滯，釋放壓抑的情緒。當身體找回舒服的感受，長期的壓力得到紓解，平靜穩定的力量將會進入內在，身心安適自然融入我們的日常中。 || Read more
核心肌群是人體非常重要的肌肉群，範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。擁有強健的核心肌群，能保護脊椎、改善下背疼痛，使體態端正挺拔。鍛鍊核心是一個預先強化的概念，在日常生活中可讓我們的行動更敏捷，並能強化下背與緩和腰痠背痛的情形。核心肌群強而有力的人，身體的穩定性及動作的協調上都會較好，並能維持抬頭挺胸、收小腹的健康體態。 || Read more
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量，幫助我們在空中進行瑜珈練習，使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力，可幫助練習者提升全身性的協調感，有覺知的感受身體，體驗身心飛翔的輕盈舒展。 || Read more
鍛鍊核心是一個預先強化的概念，在日常生活中可讓我們的行動更敏捷，並能強化下背與緩和腰痠背痛的情形。核心肌群強而有力的人，身體的穩定性及動作的協調上都會較好，並能維持抬頭挺胸、收小腹的健康體態。核心肌群是人體非常重要的肌肉群，範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。擁有強健的核心肌群，能保護脊椎、改善下背疼痛，使體態端正挺拔，核心肌群可謂是支撐人體的中堅力量。 || Read more
感恩佳節，健康是最好的禮物。
瑜珈旅程，為您表心意，給最感謝的人。
▏聖誕節親友禮物卡 ▏
即日起凡Yoga Journey會員，可親洽櫃檯處索取「聖誕節親友禮物卡」，贈送給您的親友。會員之親友憑本卡片於2017/12/1-12/25間至館內參觀，即可獲贈3堂瑜珈課程。 || Read more
SUNSET CHILL YOGA PARTY
活動地點：Yoga Journey 復興館 台北市大安區復興南路一段222號3樓
活動日期：2017/12/16 星期六
Dress Code：Simple Chill 黑．白．灰
BARRE
3:00-4:00 Fanny + Nicole + Jason
BARRE 全新課程 首度推出！在60分鐘充滿挑戰與趣味的課程中，你將能感受到逐一肌群的啟動振奮與熱力汗水！BARRE 結合了芭蕾、瑜珈和皮拉提斯，讓人強壯、有力量的精神和技巧，低衝擊的運動方式，適合各種程度學員，針對特定的肌肉群進行鍛鍊，大幅度的伸展將創造肢體延伸的更多空間，鍛鍊出更靈活與優美的身體。 || Read more
日常生活中長期累積的壓力與情緒，都在無形中慢慢的侵蝕著身體的運作機能。肩頸僵硬、失眠焦慮、心煩氣躁….，都是在提醒著我們需要去正視身心所發出的警訊。
透過瑜珈練習與正念呼吸，能幫助我們梳理身體與心理的緊繃瘀滯，釋放壓抑的情緒。當身體找回舒服的感受，長期的壓力得到紓解，平靜穩定的力量將會進入內在，身心安適自然融入我們的日常中。 || Read more
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量，幫助我們在空中進行瑜珈練習，使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力，可幫助練習者提升全身性的協調感，有覺知的感受身體，體驗身心飛翔的輕盈舒展。 || Read more
天氣多變．熱瑜珈讓你更具抗寒力！
持續規律的瑜珈練習，能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力，使體溫調節中樞更靈敏，保持能量，幫助體內機能健康運作，有助於暢通氣血與強健臟腑，讓怕冷體質與手腳冰冷症狀得到改善。 || Read more
在高溫溼熱的環境中，你能感受到身體比平時更舒適和靈活，我們將以順暢平穩的呼吸，帶領身體進行基礎瑜珈動作練習，延展肌肉的同時使心靈沈澱與卸除壓力，享受大汗淋漓的舒暢快意。持續瑜珈練習可以幫助緊實肌理線條，增加關節的靈活與柔韌，同時調整我們的循環系統功能 || Read more
Yoga Journey復興館「空中瑜珈私人小班」精緻課程，精確指導身體的順位與協調，強化核心，同步提升肌力與柔軟度；無壓力肌群舒展，釋放緊繃，身心療癒放鬆。 || Read more
核心肌群是人體非常重要的肌肉群，範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。擁有強健的核心肌群，能保護脊椎、改善下背疼痛，使體態端正挺拔，核心肌群可謂是支撐人體的中堅力量。鍛鍊核心是一個預先強化的概念，在日常生活中可讓我們的行動更敏捷，並能強化下背與緩和腰痠背痛的情形。核心肌群強而有力的人，身體的穩定性及動作的協調上都會較好，並能維持抬頭挺胸、收小腹的健康體態。 || Read more
YOGA JOURNEY為您推薦兼具時尚感和機能性的ASPORT運動服飾品牌，即日起至12.31.2017，凡於ASPORT大安旗艦店、天母忠誠店、微風概念店或A11新光三越店消費滿3,000元，結帳時出示YOGA JOURNEY 會員卡 / 或ASPORT商品抵用券 (歡迎會員親洽YOGA JOURNEY商品部索取，數量有限，索完為止 )，並填寫姓名與電話，就可現抵300元喲！ || Read more
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量，幫助我們在空中進行瑜珈練習，使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力，可幫助練習者提升全身性的協調感，有覺知的感受身體，體驗身心飛翔的輕盈舒展。 || Read more
