hot yoga CORE

現在的你,正用什麼姿勢看著螢幕呢?

繁忙的日常,我們不自覺地縮著背、彎著腰、低著頭,
停留了比自己意識到的還更長時間。
也許你沒有發覺,然而身體都知道。

核心肌群是所有運動和動作最初發力的中心點,
當核心肌群足夠強壯,不僅能保護腰椎穩定、找回身體重心,
還能緊收腹部肌肉線條,建立良好體態與維持下背健康。

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在這堂熱核心基礎課程,我們將在高溫濕熱教室裡,進行一系列充滿活力的瑜珈練習。
在大汗淋漓快意中,喚醒核心,強化肌力,進而提升身體覺知。

熱核心 瑜珈基礎課程
復興館|10/8(二) 19:30-20:30|Pauline 指導

歡迎首次造訪的您免費體驗。
線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
電話預約:02-6638-8889

名額有限,後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。
提醒您:身體若有特殊狀況請提前告知您的服務專員。

復興館會員歡迎於10/6開始線上預約本課程。

YOGA JOURNEY HOT YOGA

0718 yoga

Yoga Journey 復興館 02-6638-8889
台北市大安區復興南路一段222號3樓
(近忠孝復興捷運站2號出口)

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