彎腰低頭沉浸在窄小的螢幕世界,久了駝縮的肩胛背脊都忘了如何挺直,僵硬緊繃的肩頸腰背,侷限了身體四肢的活動空間,不僅身心無法舒暢延伸,也感覺世界好像漸漸變小了一樣。透過三天瑜珈輪晨練課程,邀請您一同感受瑜珈輪所帶來的美好! || Read more

鎖印_bandha_瑜珈_yoga journey_瑜珈旅程_瑜珈研習_脈輪_瑜伽

Bandha源自於梵文,有「封鎖」、「封印」之意,它是一種無形的內收能量,透過體位法練習與呼吸結合,去感受生命氣息的流動,藉由鎖印(Bandha)收束的方式,來控制身體肌肉的收縮與釋放,激活生命的能量(Prana),進而在瑜珈的練習,發揮至更深層的力量,達到身心和諧、穩定的狀態。 || Read more

精油香氛瑜珈_聖誕節_特別課_瑜伽_瑜珈旅程_yoga journey

濃濃的耶誕季節即將到來
12/18 精油香氛瑜珈,邀您一同溫馨度過聖誕夜
精油芳香柔和的環境氣氛下,結合L型立體聲光投影環繞技術
打造大自然恬靜舒適氛圍,享受心靈平靜的放鬆時刻 || Read more

瑜珈旅程_yogajourney_瑜伽_精油脈輪瑜珈

脈輪的梵文是「chakra」,字義是「圓」、「輪子」、「轉動」,意指能量在此彙聚集中,迴圈轉動,貫穿身體,成為一個體內能量進出的管道。它是人體能量對應的中心,位於身體的中軸線上。七個脈輪對應著身體的七大器官和內分泌系統,掌管著該區域的健康與內在情緒,平衡的脈輪有助於我們的身心處在和諧、穩定狀態。

這堂主題課程,將是一場身體與感官的饗宴,結合色彩、香氛、脈輪能量與瑜珈,透過光能療癒、聲能療癒與植物精油的森林能量,深層療癒身心靈,達到安定、平靜、幸福的感受。 || Read more

janet_lau_瑜珈_線上研習課

當「正常」不再正常時,難免會感到無助、孤獨及沮喪。然而,每一個困難的背後都隱藏著一個自我提昇的機會、一個成長的空間,讓我們變得更完整。

如一行禪師說:「一個人可以走得快,一起走卻能走得很遠。」
透過這個課程,讓大家知道你並不是孤獨的;面對疫情是每個人的挑戰,你不用獨自去面對所有的困難。雖然疫情不會很快逆轉,但能夠一起面對,我們可以一步一步從中發現自己的潛能、將難題轉化爲提昇自己的好時機!

在這兩天的課程裡,我們利用瑜珈、坐禪以及佛陀的教導,重新為生活定位,學習以一個開放的心去面對無常的日常,讓我們更順利地過渡這個特別時期。 || Read more

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