2015 Janet lau

2015/8/29-30 Janet Lau 週末二日研習課程
有否留意過其實自己每天的言行舉止是來自於有覺知的決定?還是被情緒操控著而做的呢?自己的身口意是出自內心最高的真善美?還是來自於習慣性情緒的反應?若我們的生活態度來自於習慣性的情緒反應,又如何能找到內心真正的平靜安詳呢?
如果我們要做自己生命真正的主人,我們就必須要培養出無比的覺知,要存有一顆開放與謙卑的心去覺察內心載著的點點滴滴。當我們能夠靜下來瞭解自己,我們才能夠真真正正有效地從內心開始轉化、完全地發揮自己的光芒。這個週末我們會利用陰瑜珈、冥想、筆記練習及分享去更深入地了解自己、訓練你的專注,讓你培養有覺知的生活。 || Read more

Yoga Journey瑜珈旅程 Sudhakar

2015/5/16-17  Vanakkam Yoga School at Yoga Journey
歡迎加入我們週末兩日的研習課程,由Sudhakar大師(Vanakkam Yoga School 創辦人)所指導。Sudhakar 大師一貫深入淺出的啟發式教學,以深厚的印度哲學為基礎,搭配趣味性的故事,藉此指引下再透過進行每個體位法來整合身心靈。課程主題各自獨立並相互關連。 || Read more

Ayurveda

2015/1/10-11 Ayurveda 阿育吠陀瑜珈療法 週末二日研習課程
Prathap+Niseema 老師指導

啓於天地,合於自然和諧的調身調心法。
阿育吠陀是梵語翻譯而來的稱呼,阿育(Ayur) 是生命,吠陀 (Veda) 即知識、科學,阿育吠陀指的是生命與智慧、科學結合,是印度古聖哲在喜馬拉雅山麓靜坐冥想時,接收到天啓,他們因而領悟出一系列改善人類健康的自然療法,從而形成了這世界上最古老的醫學體系 || Read more

Yoga Journey 2014 Janet Lau

每一個瑜珈體式都是為準備下一個更具挑戰性的體式而設的,若我們能夠掌握到基本體式的竅門,日後的練習就將會變得容易多了。在這兩天的課程裡,我們會一起探討瑜珈練習的一些要點,從而了解到各種體式以及個人身體結構的特質。當我們明白到體式的主要功能時,我們的練習即變得更加得心應手。

第一天 2014/10/25 (星期六)

10:00 – 12:30 呼吸和動作的協調

當我們的呼吸節奏與動作能夠好好配合時,練習就有如順水推舟,輕鬆自如,不費氣力。不然,我們的練習就有如逆游而上,即便用盡所有力氣,還是得不到什麼效果,身心感到疲憊、沮喪。這個早上我們會探討: || Read more

Sudhakar Yoga Workshop

2014/5/10 Vanakkam Yoga School at Yoga Journey
歡迎加入我們單日的研習課程-髖關節的旅程
由Sudhakar大師(Vanakkam Yoga School 創辦人)所指導

瑜珈練習中,大部分的練習者對開髋都是又愛又怕。
為什麼開髋在體位法練習中這麼的重要?而開髋,究竟能為我們帶來多少幫助呢?
此次特別加開5/10星期六的研習課程,讓Sudhakar老師以嶄新的方式,帶你去面對及了解髖關節的課題。 || Read more

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