復興館 – 瑜 珈 初 學 者 課 程
10日02日（四）晚上7:45-8:45 Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。 持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線：02-6638-8889。 || Read more
空 中 瑜 珈 初 學 者 課 程
10/5(日) 12:30-13:30 – 敦化館 由Sally老師指導
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程，量身打造頂級空中瑜珈教室，讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。
本課程對外開放體驗名額，歡迎首次造訪的您報名參加。預約專線：2711-8996。名額有限，敬請把握機會！ || Read more
有學生建議小P老師多開一堂夜間的陰瑜珈課，也有人建議老師多講一點故事。老師知道大家喜歡聽故事更勝於練習體位法，不過大家要明白老師不是講故事而已，故事是用來讓大家明白瑜珈的哲理以及老師想分享的心得。老師認為，如果一個故事幫不了你學習做人處事的道理，那就不是一個有用的故事。不過老師還是很高興大家喜歡他的分享。
三天前老師與一位來自南部的學生談話。這個學生曾跟老師修習瑜珈，並與其他老師學習佛教打坐。可惜因為工作的緣故而中斷學習。她有兩個孩子，現在正在放暑假。小孩放假在家又調皮又吵鬧，而她的工作又是在家處理文書類的事情，所以她被吵到耐性盡失。有天她忍不住打罵了小孩，到了晚上她心裡覺得很沮喪，所以就留言給老師問了幾個問題。
一、要如何教導孩子安靜？
二、表達生氣是對的嗎？
三、是不是因為減少了瑜珈的練習，所以變得比較不能控制情緒 || Read more
Yoga Journey敦化館 熱療癒課程－由Niseema老師指導
9/17(三) 18:15-19:15
熱療癒課程是在濕熱環境中進行療癒瑜珈，能加深排汗、代謝的功效。熱療癒瑜珈著重在心的療癒，而心的療癒，來自於放下頭腦叨絮的雜念，鬆開累積在身體的緊繃感與壓力 。此課程體位法大部份以舒適的躺姿以及少許的坐姿為主，讓身體可以更放鬆的伸展，呼吸也更加深緩，達到舒緩療癒的效果。
＊本課程對外開放體驗名額，歡迎首次造訪的您報名參加。預約專線：2711-8996。 || Read more
Yoga Journey電影推薦－《絕美極限》超越太陽劇團 表演藝術身體樂章
與專注和重力加速度為伍的空中飛人，能綻放出多少美的可能？本片近距捕捉太陽劇團表演藝術家的訓練與生活，歷時5年跟訪世界各地8位特技藝人。令人屏息的絕美攝影，為飛人們躍升的肌肉線條留下見證，奏出力與美的身體樂章。
電影預告：https://www.youtube.com/watch?v=8uDJjJNmX-s || Read more
