Source From：華人健康網
美國女星珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston）是好萊塢知名的熱瑜珈愛好者，她曾公開表示熱瑜珈不只幫助她修飾身材，也令她放鬆心情。不過美國學者發現，熱瑜珈的好處可不只雕塑身材和紓壓，竟然還可以增進腦部認知能力與短期記憶！英國《每日郵報》（The Daily Mail）報導，美國伊利諾大學研究發現，55歲以上的中高齡受試者，每週做3次熱瑜珈，連續8週，可以大幅增進腦部認知功能，對於訊息記憶、任務轉換的能力也大幅進步。 || Read more
瑜珈初學者課程 - Ivy老師指導
10日9日(四) 晚上7:00-8:00
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線：02-2711-8996。 || Read more
入圍盧卡諾影展新銳導演競賽作品，榮獲第16屆臺北電影獎「最佳劇情片」、「最佳女主角」兩項大獎，由台灣數一數二的影后級演員－陳湘琪擔任女主角，傳遞中年女性在生活角色上的複雜情感，在動彈不得的困境中，尋求一個療癒紓解的出口，層次豐富完整。《藍色大門》資深攝影師錢翔以詩意影像 || Read more
敦化館 – 主 題 瑜 珈 課 程
10日6日（一）晚上7:00-8:00 Kenny老師指導
透過不同主題的課程，專注在不同的身體部位上(如肩膀、骨盆及髖、大腿後側肌群、後彎…)，強化僵硬的局部身體，增加其柔軟度及力量，以期獲得對身體結構上更深入的認知。特別適合想要了解關節與肌肉的學員。
透過持續瑜珈練習能幫助我們釋放情緒壓力，使大腦與身體都獲得放鬆，並能提升活力能量，促進整體健康。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線：02-2711-8996。 || Read more
鈺善閣 ‧ 素 ‧ 養生懷石，創意發想把素食提升到一個乾淨純粹、充滿美學-文化和意境的新層次，重視料理呈現的意境，希望用喜悅的心靈，做出創意的幸福餐點，讓客人品嘗這份製作料理的用心。在餐飲文化上結合日式禪風、融入現代美學，處處可以感受對人文和餐飲文化的融合和巧思， || Read more
