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解封後讓我們一起暢遊世界,展開新的瑜珈旅程!

12週年瑜珈渡假派對,3堂主題課、6位瑜珈導師,感受異國般的瑜珈練習風格,透過身體的伸展和呼吸的調整,讓能量在我們的身體中自由流動,享受身心愉悅的放鬆自在。7/29邀請您一同加入,讓每一刻都成為生活中豐富美好的時光

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瑜珈輪是一種嶄新的瑜珈輔具,穩固的中空圓形支柱設計,為你的瑜珈練習帶來更多好處:增加靈活性,建立力量,開創更多伸展空間,為後彎與平衡帶來穩定信心;它讓瑜珈以更具創意的方式實現,同時感到安全與放鬆。在基礎課程中,將為大家介紹瑜珈輪練習的概念與使用技巧,進行一連串的伸展動作練習,感受瑜珈輪帶來的深度舒展放鬆。 || Read more

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在哈達瑜珈經中,是以瑜珈體位法(Asana)和調息法(Pranayama)闡述為主,其本質的目的是透過體位法鍛鍊,引領練習者開啟內在的能量,經由不同的瑜珈體式練習,來強健體魄、淨化身心、消除身體及心理上的緊張和壓力,讓身體能夠有效的和諧運作、平靜祥和。 || Read more

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