▸ Mysore課程都在上什麼呢？
▸ 我的身體狀況適合上Mysore嗎？
以下由Chiahui老師與大家分享更詳盡的解說?
Q：我可以上Mysore-Ashtanga嗎？
每個人都可以練習八肢瑜珈，無論是年輕人、年長者、銀髪族、或是健壯者、亦或是體弱的人，都能練習八肢瑜珈。年輕體壯者被引導練習的方式，與體弱者或年長者是不同的，因此每位練習者被視為獨立的個體，有專屬自己節奏以適應目前的生活狀態的練習方式。 || Read more
瑜珈輪 首發推廣課
復興館｜4/27 SAT. 13:45-14:45｜FANNY 指導
2019新年，送給自己一份最棒的心靈禮物！Yoga Journey特別為您規劃了「新年健康計畫」，以熱瑜珈、舒緩瑜珈、皮拉提斯、哈達瑜珈…等多元課程搭配，循序漸進感受瑜珈為身心帶來的放鬆活力。
踏上瑜珈墊．為生活帶來更多改變！
關於董振銘老師：
一個喜愛在大自然中練習的資深瑜珈師，習練與教學超過二十年，台灣Ashtanga先行者。董老師在多年的習練之後深深相信瑜珈就是聯結，尤其是與大自然純淨能量的聯結，他重視環保，盡其可能地素食、生食、愛地球。還有與人的聯結，他因此不斷地旅行，與不同文化、不同國籍的人認識交流 || Read more
人生遇到起伏是十常八九的，而正念的練習就是教導我們如何學習以平等心的態度去面對生命的種種。瑜珈經是比較屬陽性的練習方式，當配合屬陰性的正念練習時我們就能夠在人生及靈性修行中學會收放自如，並懂得何時攻、何時守的中庸之道。正念是培養平等心及覺知的練習。心的領悟不像頭腦的知識，急不來，必須透過一次又一次自身體驗而累積回來的。亦因如此，這個單元所需時間亦相對較長，目的為了提供足夠的時間讓您在生活點滴中體會正念療癒的力量。
研習課程日期：2019/7/1-2019/7/7 || Read more
