上週六在Yoga Journey舉辦的低卡纖體食譜講座，感謝由Saladay 團隊為我們帶來精彩又豐富的講座內容，除了兩道新鮮低卡沙拉的示範，更藉由簡單輕鬆的概念帶給大家健康蔬食的調理方式，讓我們在家也能輕鬆自製美味沙拉，透過飲食讓身體吸收更天然乾淨的養分～也謝謝當天大家熱情的參與^^Namaste.
Yoga Journey瑜珈旅行護照集點樂活動開跑囉～！
即日起會員朋友們可於Yoga Journey櫃台登記參加，10/27開始於櫃台免費領取瑜珈護照本，從10/28後開始玩屬於你的瑜珈課程集點遊戲!
凡集滿點數即可獲得豐富好禮，獎品有Yoga Journey獨家旅行箱、Manduka Prolite 瑜珈墊、Fun Journey現金抵用券1000元…等多重好禮 !數量有限，敬請把握機會!
護照開始領取日 : 10/27
活動日期 : 2012/10/28 – 2013/02/28
點數累積方式 :
1.凡< 瑜珈課程系列頁>累積一頁2條賓果線，可獲2點。
(共有活力元氣、療癒修復、纖體雕塑、柔軟度、進階挑戰 5個瑜珈課程系列頁。 || Read more
即日起您也可於Yoga Journey瑜珈商品販售區享Asana部分服飾及輔具商品85折優惠！
Garuda，老鷹，偉大的老師
幾天前，一位學生跟我聊天，對我抱怨她的人生，訴說她如何流年不利，丟了工作、投資賠了錢、父母對她感到失望等等。她說她討厭自己的人生。
不是她特別衰，同樣的事情也可能發生在你我周遭的親友身上，甚至發生在自己身上。
我的老師(你的師公)常說，每一個體式，除了是一個肢體上的動作之外，還蘊含著另一層的意思。
例如:
Uttkatasana: 半蹲椅子式: 力量
Bhujangasana: 眼鏡蛇式: 信心
Vrikshasana : 樹式: 專注
Balasana: 嬰兒式: 舒適
Badhmasana: 蓮花式:整合
Garudasana: 老鷹式: 重生 || Read more
以下文章感謝由FashionGuide網站 Ivy Huang提供—
最近在網路上發現了位於交通方便的忠孝復興捷運站Yoga Journey有開設上班族午休塑身課程: 燃脂熱瑜珈＋Saladay輕食餐，二話不說立刻報名，一來天天坐辦公室成為小腹婆的我，可以利用短暫的休息時間運動，二來離公司距離也不遠。
這項特別的課程，是利用密集的一週五天熱瑜珈課程+輕食，達到燃脂、塑身。這樣的組合真的還不錯，這是在以往參加他家瑜珈課程中所沒有的。很多上班族下了班回家已經很累了，根本沒時間體力去運動，或許可利用午休短暫的一個小時，進行緩和的瑜珈 || Read more
