Let’s Barre！
安全．低衝擊．高耐力的全身鍛鍊
身體更彈性優美，更多的活力與快樂！
Yoga Journey復興館 Barre課程，結合了芭蕾、瑜珈和皮拉提斯，讓人強壯、有力量的精神和技巧，低衝擊的運動方式，適合各種程度學員，針對特定的肌肉群進行鍛鍊，大幅度的伸展將創造肢體伸展的更多空間，鍛鍊出靈活與優美的身體。 || Read more
春節休館：
2/9(五)除夕、2/10(六)初一、2/11(日)初二、2/12(一)初三
2/13(二)初四 復興館&敦化館開始為您服務
Yoga Journey 祝大家新的一年，龍年平安健康好事來
2024 限量瑜珈紅包袋
健康迎新春
，開心活力迎新年
Yoga Journey獻上滿滿新年祝福
— 歡迎會員親洽兩館櫃檯處索取 — || Read more
瑜珈師資培訓證照
深入你的練習，為成為一位瑜珈老師做準備
回想自己與瑜珈初相遇的淵源，每個人都有專屬的故事，可能是希望藉由瑜珈體式鍛鍊體能、開發身體，或僅是想運動健身、排解生活壓力；但也或許，是帶著滿身的舊傷與疼痛，期許在瑜珈的探索及自我修復中找回健康與慰藉；有些人在一堂大汗淋漓的課後，筋疲力盡卻像突逢甘霖一般，觸動且無比暢快，有些舒展後的感動則經過一段時日後，才慢慢的在體內發酵、回甘。 || Read more
瑜珈輪(Yoga Wheel) 近幾年成為極受歡迎的新興瑜珈課程，中空穩固的特殊形式，專為人體脊柱弧度而設計 ; 瑜珈輪具有正位、輔助支撐的角色，它能幫助開展胸廓、加深後彎，感受瑜珈經驗的更深度空間；強化核心、提升力量，協助身體掌控穩定與進行多平面的動作練習；透過瑜珈輪輔具，將讓你的瑜珈練習與授課視野更豐富提升！
這次Echo老師將透過自己多年的瑜珈輪教學相長經驗，整合濃縮成連續三天20小時的精華師資培訓課程，從教學的角度及觀點切入，透過基礎解剖學及生理學的原理，提供一套完整的架構及系列，分享給教學者如何針對不同身體給予因應合適的瑜珈輪練習；學習如何運用呼吸與專注力，啟動大小肌群，讓身體穩定地控制瑜珈輪在動態流動中達到全方位的練習，以及有效率地編排完整又安全舒適的瑜珈輪體式串連。 || Read more
