瑜珈輪師資四天30小時的紮實課程將提供給您：

1. 多元豐富的課程編排技巧

• 整合《脊椎螺旋的律動原理》在瑜珈輪的教學與編排技巧。
• 解剖脊椎的生理結構和動作功能。
• 注重呼吸的引導與身體的自然流動。
• 激活強化脊椎周圍肌群，鍛鍊核心肌群及四肢的力量。
• 從初階的根基訓練逐步深入高階體位鍛鍊。

2. 提供調整和輔助功能

• 發揮瑜珈輪多元的功能性，安全地引導學生進行體式練習。
• 學習提供適當的調整和輔助，以滿足學員個體差異和需求。
• 教授使用瑜珈輪及其他輔具的正確方法，以增強練習效果並減少潛在的受傷風險。

3. 安全教學原則：

• 強調尊重身體和個體的重要性。
• 提供安全的動作示範和調整技巧，以確保學員在練習過程中的舒適度和穩定性。

4. 教學倫理與專業操守：

• 如何建立與學生之間的信任關係，並遵守教學專業操守。
• 教師在教學過程中的責任，包括確保學生的安全和舒適度。

課程將運用脊椎螺旋律動原理，融入瑜珈輪的輔助功能性，提供更多動態和靈活性，並增強學員對身體的意識和掌握能力，從而提高柔軟性、強化肌肉、精進體位法，並提高學員對瑜珈動作的掌握能力。

適合參加對象

瑜珈老師、健身教練、運動愛好者、規律的瑜珈練習者(至少一年以上)

Day 1  Sat｜ 10:30-13:00 & 14:00-19:00  (共7.5小時）
如何讓初學者 (Basic Level)

安全又穩定、循序漸進地深入體式的根基序列

10:30 -12:00  呼吸冥想、晨練 (第1級) 1.5 hr
12:00 -12:30  Greetings ｜ Q&A
12:30 -13:00  瑜珈輪的簡介和歷史、特性及安全守則
13:00 -14:00  午休 (1hr)
14:00 -16:00  解剖學、肌動學與脊椎生理學探討
16:00 -17:00  解析第1級序列架構 (站姿核心&前彎後彎系列)
17:00 -18:00  輪 & 其它輔具結合應用，安全穩定的練習
18:00 -19:00  暖身及收尾的圓滿練習 (舒緩伸展)

Day 2  Sun｜09:30-12:30 & 13:30-18:00  (共7.5小時）

如何讓規律練習者(Intermediate Level)

精進柔軟度及力量的展現，保持學習的熱忱

09:30 -11:00  呼吸冥想、晨練 (第2級)
11:00 -12:30  解析第2級序列動作 (後彎開髖系列)
12:30 -13:30  休息 (1hr)
13:30 -14:30  正位、調整及輔助
14:30 -16:00  分組研討｜模擬教學｜同儕回饋
16:00 -17:00 解析第2級序列動作 (核心扭轉系列)
17:00 -18:00 暖身及收尾的圓滿練習 (陰修復)

Day 3 Sat｜10:30-13:00 & 14:00-19:00  (共7.5小時）

如何讓進階生 (Advanced Level)

更有挑戰的強度練習，並透過輪的支撐，安全進入倒立的技巧及步驟

10:30 -12:00  呼吸冥想、晨練 (第3級)
12:00 -13:00  解析第3級序列動作 (核心扭轉及手平衡倒立系列)
13:00 -14:00  休息 (1hr)
14:00 -15:00  正位、調整及輔助
15:00 -16:30  分組研討｜情境教學｜同儕回饋
16:30 -18:00  示範創意教學｜創意發想，趣味的練習，推陳出新
18:00 -19:00 暖身及收尾的圓滿練習 (陰修復)

Day 4 Sun｜09:30-12:30 & 13:30-18:00  (共7.5小時）

如何讓進階生 (Master Level)

更有挑戰的高階練習，並透過輪的支撐，安全進入倒立後彎的技巧及步驟

09:30 – 11:00 呼吸冥想、晨練 (第3級)
11:00 – 12:30 解析第3級序列動作 (手平衡 & 倒立後彎系列)
12:30 – 13:30 休息 (1hr)
13:30 – 14:15  Assessment (筆試)
14:15 – 15:30  正位、調整及輔助
15:30 – 17:00  創意教學及回饋分享
17:00 – 18:00  畢業典禮及頒發證書

融合了RYT200師資培訓的專業教學實力，和多年深耕瑜珈輪師資培訓的實戰經驗，Echo老師的瑜珈輪師資培訓課程不僅有助於個人練習和教學技巧的提升，同時其教學方法適用於各種瑜珈系統。

Echo擁有美國瑜珈聯盟最高階師資培訓認證 RYS 及 e-RYT500，同時擔任 YACEP 師資進修教育培訓師。累積超過20年的豐厚教學經驗，包括RYT200師資培訓、瑜珈營、工作坊、精緻小班、私教和常態大眾班等。教學風格融合了Ashtanga 紀律紮實的練習根基，並融會貫通在瑜珈輪領域中，發展出獨特具有創造性的個人流派風格。

2016年，Echo老師獲得台灣首屆《紐約Dharma Yoga Wheel瑜珈輪》師資培訓認證，由瑜珈輪創始者Dov Vargas & Raquel Vamos親授，至今累積了8年的瑜珈輪教學經驗，其學生涵蓋了各種不同身體及程度的練習者，從老年人到小朋友各年齡層，從初學者、瑜珈老師到專業舞者各個行業；從 Iyengar 到 Mysore 各種派別練習者，皆深受其帶領之益。她很感恩看到學生們這一路上，透過持續練習，逐漸在身心的回饋，包括覺知及專注力的提升，以及身體的協調度、柔韌度、平衡感及核心力量全方面顯著的進步！

透過瑜珈輪師資培訓課程，Echo老師無私地分享她20多年來的教學經驗及專業知識，這套課程著重安全及效果性，一推出即備受好評。

《Echo老師瑜珈師資證照》

• 美國瑜珈聯盟 E-RYT500 專業認證老師 (Registry ID: 347462)
• 美國瑜珈聯盟 RYS 200 專業認證 師資培訓課程 (Registry ID: 394253)
• Yoga Alliance E-RYT 500hr、RYT 300hr、RYT 200hr、YACEP
• Pelvic Floor Yoga Teacher

《Echo老師瑜珈師資經歷》

• 2023：美國瑜珈聯盟．解剖學與哲學研習
• 2019：核心流動與生命能量呼吸法師訓 RYT 300小時
• 2018-2019：骨盆照護瑜珈師資訓練
• 2017-2021：梵唱靜心修習
• 2016：紐約瑜珈輪Dharma Yoga Wheel 師資培訓
• 2015：空中瑜珈師資培訓
• 2012 ：Doug Keller療癒師訓
• 2012：阿斯坦珈&生命能量呼吸法師訓 RYT 200小時

Echo’s yoga wheel teacher training course integrates with her professional teaching expertise of RYT200 and years of solid experience in yoga wheel teacher training. This intensive course not only contributes to the improvement of personal practice and teaching skills, but also its teaching methods are applicable to various yoga systems.

Echo holds the highest level of teacher training certification from the Yoga Alliance in the United States, RYS, and e-RYT500. She also serves as a YACEP teacher for advanced education and training. With over 20 years and more than 9000 hours of teaching experience, including RYT200 teacher training, yoga retreats, workshops, project lectures, small group classes, private lessons, and regular public classes, Echo’s teaching style combines the solid practice foundation of Ashtanga discipline with a unique and creative personal style in the field of yoga wheel.

In 2016, Echo obtained certification in the first Taiwan “New York Dharma Yoga Wheel" teacher training, personally instructed by the founders of the yoga wheel, Dov Vargas & Raquel Vamos. Since then, she has been dedicated to teaching yoga wheel for 8 years. Over the past 4 years, she has spared no effort in enriching solid teaching in every teacher training course, generously sharing her professional knowledge and experience, receiving unanimous praise from her students.

To date, she has accumulated nearly 2000 hours of yoga wheel teaching experience over 8 years, with students covering various body types and levels of practitioners, from seniors to children of all ages, from beginners and yoga teachers to professional dancers in various industries; practitioners from various schools such as Iyengar to Mysore have all greatly benefited from her guidance. She is grateful to see her students gradually improving in body and mind through continuous practice, including increased awareness and concentration, as well as significant progress in overall coordination, flexibility, balance, and core strength.

Through the yoga wheel teacher training course, Echo selflessly shares her over 20 years of teaching experience and professional knowledge. This course emphasizes safety and effectiveness and has been highly praised since its launch.

Yoga Alliance certification registered numbers:

Yoga Alliance E-RYT 500hr, Yoga Alliance certified Lead Trainer (ID: 347462)

Yoga Alliance RYS200, Yoga Alliance certified teacher training course ( ID: 394253)

Yoga Alliance E-RYT 500hr、RYT 300hr、RYT 200hr、YACEP

Pelvic Floor Yoga Teacher

9/28-29、10/5-6  瑜珈輪師資培訓 Echo Kang 
上課地點：復興館 / 台北市復興南路一段222號3樓
上課時間：週六10:30-19:00、週日9:30-18:00

課程費用：$39,800

– 學員將於完成培訓課程及通過考試後取得師資培訓證書。

– 若想進修取得 Echo RYT200小時國際瑜珈師資證照，可以【會員價】享課程加購優惠 (限2名)

>> http://yogajourney.com.tw/echokang_ryt/

報名方式

步驟1：點我下載【課程協議書】

填寫完成後，請掃描/或拍照成附件Email至 yjteacher@yogajourney.com.tw

步驟2：線上填寫【課前問卷】

步驟3：支付方式四選一
(一)線上刷卡：https://p.ecpay.com.tw/B810445

(二)線上轉帳匯款

匯款完成後，連同 ❶【課程協議書】掃描/或拍照附件、❷ 匯款帳號後五碼，Email至 yjteacher@yogajourney.com.tw

(三)臨櫃付款－現金 / 信用卡
親洽Yoga Journey櫃檯處繳費，可於現場填寫【課程協議書】

步驟4：確認報名成功!

收到資料後經審核報名資格後，Yoga Journey將於5個工作日內，email回傳信函與您確認是否報名成功。
若未收到確認信函，可致電服務專線02-6638-8889詢問。

課程退款與移轉規定
1. 工作坊課程具累積性，故限同一人使用，不得移轉他人續用。
2. 報名課程者：
– 2024/9/3 前欲辦理退款者，需酌收 6%手續費。退款需依照本公司行政流程。
– 2024/9/3 起，恕不退還任何費用。
3. 本課程最低要求 10 位學員報名，若未達前述標準將保留取消課程權利，若課程取消將提前e-mail通知並全額退費。

開課人數規定
1.本課程有最低人數學員報名限制，若未達標準人數主辦單位將保留取消課程權利。
2.名額有限，若超過上限人數，將以完成【繳費 與 課程協議書回傳者】為優先順序。

■  瑜珈輪和一般墊上瑜珈，學習上有什麼不同?

Q.課程增加至四天30小時
Echo老師不遺餘力地透過每一次師資課程、豐富紮實的教學，無私與學生分享她的知識和經驗。為了滿足學員的需求並提供更深入的學習體驗，今年將課程全面升級至四天30小時，除了能更滲透理解課堂所學外，也確保每位學員都能獲得更充分的培訓和指導。

Q.是否要自備瑜珈輪？
A: 館內會有瑜珈輪提供，也可以自備瑜珈輪

Q.我是瑜珈老師，但沒有瑜珈輪練習經驗，可以參加嗎?
A:可以，只要帶著一顆認真好學的初心及態度前來即可，相信對你的瑜珈教學與練習，會有更多元的啟發。

Q.結束當天會有筆試/教學考試嗎？
A : 會的，但這不是一個考試，我們透過測驗以確保您的學習是否完整並能夠安全授課。

Q.如何評比合格師資？
A : 全勤出席，不缺席，完成30小時培訓，通過考試後取得證書！

Q.會有國際認證師資證書嗎？
A : Echo Kang 老師是美國國際瑜珈聯盟 （Yoga Alliance） e-RYT 500合格認證老師，同時也是進修教育學分認證授課師資；因此證書會是美國瑜珈聯盟Continuing education (CE) 合格師資證書，相對更具公信力與影響力。

Q.拿到證書後，就可以到全世界瑜珈會館教瑜珈輪嗎?
A :取得RYT200教學資格後，首先必需先獲得會館應徵錄取的機會，瑜珈輪師資認證，能為您的資歷加分或幫助您提升授課的能力，增加配課的機會。關於RYT200 國際瑜珈師資證照班>> http://yogajourney.com.tw/echokang_ryt/

Q.若非瑜珈老師，完成培訓後可以開始教授瑜珈輪嗎?

A :若本身已在運動產業有相關教學經驗，取得認證後有機會較容易開課；若沒有任何經驗，但對輪的教與學很有興趣，也非常歡迎您參加。老師將根據所有學員的學習背景，因材施教，提供一套紮實的練習與教學系統，以及模擬教學的研討與分享，您可以透過這樣難得的機會與同學交流，或許更容易獲得開課（代課）的機會！

歷屆畢業生，來自各領域的練習/教學者；包括瑜珈老師、彼拉提斯老師、舞蹈老師、空瑜空環老師及運動教練等！在老師經驗豐富的專業安全帶領、精準口令的引導之下，逐步深入練習的要領及達到體位的效果！不論是在自我練習上，或是未來教學職涯中，都能帶來很大的幫助與成長。

Q.可算入美國瑜珈聯盟的Continual Education 時數裡嗎？
A :可以累積美國瑜珈聯盟Continuing Education 30小時的進修時數!

《更多歷屆畢業生 培訓課程心得》

■  畢業生—Derek 分享

■  畢業生—Cheryl 分享

■  畢業生—Kite 分享

老師的細心解說，帶領我們以安全的方式進行練習，讓我感覺真的是受益良多，在原本停滯不前的體式，在輪的練習上就變得容易許多。人的身體真的很神奇，換個方式練習，身體會懂得啟動哪個肌群來幫助我們完成體式，沒想過看似「牙給」的瑜珈輪，在體位法能夠有這麼多的變化，忽然覺得放在冷宮中的瑜珈輪物超所值。最後，老師說：「永遠要以學生的角度和思維來給予適當的教學模式」，這是目前收穫最多的一句。未來也會帶著這份熱誠，分享給我的學生！

■  畢業生—Karen 分享

練習瑜珈好幾年，對瑜珈輪一直存著好奇卻又有點顧慮。好奇為什麼這麼受歡迎，又擔心自己沒辦法駕馭，直到朋友參加Echo老師的師資培訓並大力推薦才決定報名。很喜歡整個培訓的編排架構，從編課排序、動作技巧、解剖學識到教學心態，循序漸進的鋪陳給予，根基紮穩了，再進階到各種延伸變化，讓我對日後教學更有信心。

瑜珈輪對我而言不僅是加深體位法的輔具，更能幫助覺察，覺察對身體的控制，覺察自己在練習的專注力。我很喜歡老師所分享的「真正的柔軟是在你的心中，如果你的心很緊，那麼你的身體也是緊的」對學生的練習抱有同理心以及寬容，針對不同程度的學生給予適當指令，其實放在任何系統的教學都是適用的，非常感恩Echo老師所給予的一切!

■  畢業生—Annye 分享
對瑜珈輪有更深一層的了解，對後彎，穩定度，專注力，這都跟平常自己練習的瑜珈有截然不同的感受，在體位法有相當程度的進步，課程中老師說：「身體柔軟不重要，但我們的心要柔軟」，我很喜歡這句話。瑜珈修行路很長，繼續精進練習，持續跟自己的內在連結，把握每一刻好好活在當下。

■  畢業生—Jane 分享

課程帶給我跟之前最不一樣的是【警覺 Awareness】跟【安全 Safety】，隨著動作難度加深這些感覺就更明顯，這變成一個可以放大察覺自己身體訊息的工具，這是我覺得非常棒的部分。尤其是每個人的身體都是獨特的，當不同的身體要適應同一個大小的輪，會做出的動作跟身體上其他輔具的需求也不同，這也是增加每個人的 Awareness 的方法；也是作為一個老師，需要去仔細觀察學生及為學生去設身處地著想該學習的角度。

■  畢業生—Cindy分享
很喜歡老師的教課風格，因為教輪的細節很多，對輪不熟悉的學生很容易慌亂，老師穩定和緩的說話方式，無形中帶來穩定感與安全感，這個是我覺得很重要，自己特別提醒自己要學習的。第一次到這個環境學習，在喧鬧的台北東區中有如此安靜的空間真的很棒，一進到空間人都放鬆了，有很適合練習瑜珈的氛圍，覺得這幾天在這學習很幸福。

■  畢業生—趙秀文Wenny 分享

At first, I came to this training class without any expectation. I just want to learn more about this wheel so that I can have better training in the future. I don’t deny that I once wanted to be a yoga instructor. However, it wasn’t until I attended this training that I realized how passionate I was about the wheel and how much opportunity I had, which made me feel like I should really be a coach someday. These 20 hour classes definitely prepared my basis for being one.

I really enjoyed the teaching simulation session. I can finally have a real teaching experience in public. Although it was only 3 minutes, I was still very nervous.
I have always thought that yoga teachers have prepared and selected all the sequences before the class, that’s why they are always so prepared and able to complete the class very easily. But it turns out that the first 5 minutes are critical because the teacher only has 5 minutes to decide which poses and sequences are appropriate for the class. Not to mention, the teacher also has to improvise immediately in the classroom to ensure the safety of the students, which is quite challenging.

So all in all, being good at yoga is one thing, but being able to coach well is another. Observation, empathy, and caution are essential skills any yoga instructor must possess. I’m sure I still have a long way to go, but it’s definitely worth a shot. After all, practice makes perfect.