Yoga Journey_Sudhakar

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2014/3/8-9 Sudhakar 週末研習課程
Vanakkam Yoga School at Yoga Journey

歡迎加入我們週末兩日的研習課程,由Sudhakar大師(Vanakkam Yoga School 創辦人)所指導,一同探索來自南印度的傳統哈達瑜珈及阿育吠陀智慧。從體位法練習中學習運用技巧來釋放身心的壓力與緊繃。從身體開始,我們將瞭解到如何安全地演練體位法,進而學習將練習帶往心理層面。
單日兩堂課程主題各自獨立並相互關連。以深厚的印度哲學為基礎,搭配趣味性的故事,藉此指引下再透過進行每個體位法來整合身心靈,充分的讓你見解到我們為什麼以這種方式練習並能持續直到年老。

3/8 (六) 後 彎 課 程

13:00 – 15:00
開肩 – 從開肩開始,讓覺知走向肩膀適當的部位,更充分的發揮肩膀與上半身功能,減少下背壓力,達到更加的放鬆與穏定,為後彎體位法打下扎實的基礎。

15:30 – 17:30
後彎 – 所有的體位法都應該是舒服且穩定的,後彎也是。你的後彎動作舒服嗎?還是不斷的在動作中為身體帶來壓力及傷害?這堂課將專注在後彎的動作中,避免為下背部帶來壓迫,學習確切使用髖部來達到深層的後彎。

3/9 (日) 平 衡 課 程

13:00 – 15:00
平衡 – 透過一些技巧及分組合作練習,來學習如何在平衡動作中均勻配置全身的重量,自然而不費力。

15:30 – 17:30
倒立 – 反轉的平衡一向是大多數人的恐懼。然而倒立能活化生理系統並幫助人們保持清明的心境並改善思考力,對身心有許多的益處。這堂課將以優雅自然的方法,漸次進入反轉地心引力的世界,克服恐懼,發掘無窮潛力。

關於 Sudhakar Dheenan 老師

Sudhakar 老師出生於印度聖城,Kancheepuram,11 歲便展開瑜珈身心修煉。他曾受教瑜珈大師,Swami Chandrananda,專注研習瑜珈知識 。15 歲時,他便完成國際希瓦難陀瑜珈吠檀多中心 (International Sivananda Yoga Vedanta Centre) 的師資培訓課程,並榮獲了 “Yoga Bhaskara" (最佳瑜珈導師)頭銜。2001 年,更獲得 “Yoga Yogacharya" 瑜珈大師)的殊榮,表揚他身為瑜珈修行者與師資培訓者的傑出表現。他在印度創辦瑜珈學校,以實現普及瑜珈於世的終身志願。Sudhakar 是著名瑜珈大師,對瑜珈貢獻卓著,曾負責籌辦第一、二屆印度瑜珈節與競賽,並於20多個全國與國際性瑜珈比賽中擔任認證評審。Sudhakar老師以推廣瑜珈為一生職志,他的瑜珈教學資歷豐富,他指導的課程,研習課程與示範會仍持續吸引大批瑜珈愛好者參加。他最愛的名言是毗濕奴帝維南達大師 ( Swami Vishnu-devananda) 的話:「健康就是財富,心靈平靜才是幸福,瑜珈是指引人生的道路。」

關於 Vanakkam Yoga School

Vanakkam 在南印度傳統泰米爾語中,是虔敬且含義深遠的,一個認識我們所接觸到的神性的方式。是傳達我們深層敬意及致意的最佳方式。如果瑜珈練習者真正渴望接觸到埋藏於內在的神性,他們就會把這個態度帶到生活中的各個層面。當我們真正看見瑜珈帶領我們邁向解脫的本性,自然而然就會產生這個態度。若沒有這種謙卑和尊敬的態度,我們所追求的將益發遠不可及。
Vanakkam 意即我們願意接受人即為人,自己的身體即是自己的身體,瑜珈就是瑜珈。而不是任由意念天馬行空,我們希望能為瑜珈本來的面貌敞開心屝。如此,當我們回歸沉靜且敞開時,瑜珈便會自然而然的來到眼前。“不是由我們去選擇瑜珈,事實上我們以為是我們選擇瑜珈,但是當瑜珈選擇我們時,瑜珈的特質—YOGAM—便會自然出現。”–Sudhakar 老師。
把Vanakkam 這個字拆開,Vana代表的是智力,真我的智力;躲藏在表層自我下的真我,有如隱藏於森林中的蓮花。Vana就是那道去除人們的無知並照亮前方道路的光。這道光,這個智慧就是瑜珈。當你改善心智的特質,當你找到那朵隱藏於森林中的那朵蓮花—也就是隱藏於內在的真實自我,你就找到了幸福。Vanakkam的ka,代表的就是這個幸福,快樂,喜悅。一旦懂得如何歡欣的歡迎生命中所有事物的來臨,自我及我執便會消失。這個結果就是Kaam–愛。

售價
單堂課程-NT$1,500。
全程四堂-NT$6,000。

早鳥優惠(2014/2/12前報名)
會員(限本人)享有 8.1 折優惠。
非會員享有 9 折優惠。

建議一年以上瑜珈經驗練習者報名。
全程由英文授課,中文口譯。

– 繳款方式 –
1. 親洽Yoga Journey櫃檯繳費。
2. 匯款至以下帳號後來電告知您的姓名、電話、與匯款帳號末5碼。
台北富邦天母分行 戶名: 三摩地有限公司 帳號: 727-120-002-640。
提醒您:於2014/2/12前欲辦理退款者,需酌收6%手續費。2014/2/12後恕不退還任何費用。

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