給 瑜 珈 初 學 者 的 基 礎 課
１月12日(六) 1４：３０－１５：３０ – YaYa老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者或是無瑜珈學習經驗者的基礎課程，透過有意識的呼吸練習與溫和的體位法，引導初學者們放鬆享受瑜珈練習的旅程。
￭ 本課程對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。
預約請洽詢6638-8889，將有專人為您服務。名額有限，請提早預約。
￭ Yoga Journey會員可於１／１０開始線上預約本課程。 || Read more
在充滿感恩與祝福的聖誕節前夕，Yoga Journey和好朋友們一起共度溫馨聖誕Party！派對現場備有耶誕點心、果香雞尾酒和大家共享，療癒心靈梵唱、塔羅占卜更帶給大家在新的一年滿滿的祝福與正面能量引導，交換禮物遊戲更是充滿驚喜與歡樂！
濕婆經是一部具五千年歷史的印度教經典。
今天我想跟大家分享濕婆經的一小段。
DANCE CAN TRANSFORM THIS AND THAT
THE SOUL IS A DANCER.
THE GOD IS THE STAGE
_ Shiva Sutra
舞蹈能轉化這些和那些
以靈魂舞動
神為舞台
_ Shiva Sutra
第一句，
DANCE CAN TRANSFORM THIS AND THAT，
舞蹈能轉化這些和那些，在此「這些」和「那些」指的是二元性，好與壞，樂與悲。 || Read more
Special Class
主題：自然界物質中的三種屬性(Gunas)
1/26(六) pm2:00-3:30-Margarita老師指導
這堂極富教育意義的特別課程講的是
環繞在我們週圍世界的三種能量特質
而這些特質
衝擊著我們的意識
並影響我們對現在與未來的生活
所以我們需要去學習了解和辨識
在這堂課別課程中
我們將做稱為KIRTAN的梵唱瑜珈
伴隨印度傳統風琴、小鼓、鈸等豐富的伴奏
讚頌優美具有力量的梵文祈禱
這是在印度傳統裡
最能提升我們自覺和打開心靈能量最重要的練習
Gunas，可解釋為像”繩子“般纏繞著我們的身與心。這正給了我們許多不同的關注點;
在這個世界上，我們所看到的一切，
因為這三種屬性的結合-悅性的、變性的、惰性的,引發了世界的多樣性。
透過認識Gunas了解我們所身處的世界，如何辨識Gunas?而它們又是如何作用於我們?
什麼對我們是最好的選擇？相反的,不利於我們的模式又能如合避免？
課堂開始我們會有一小段的唱頌，
接著進入此次的講座主題，
最後以Universal Group Yoga體位法來作為結束。 || Read more
< 線上系統維護公告>
親愛的會員朋友們，由於線上約課系統將於 12/19(三)中午12:00~下午6:00，進行全球性的維護，屆時約課系統將有暫停使用之狀況。建議您可於該時段以撥打電話方式至我們的櫃台進行課程預約。若有不便之處，還請多多包涵~Namaste.
Yoga Journey X’mas Party
12/22(星期六) 下午5:30 – 7:30
在充滿感恩與祝福的聖誕節前夕，Yoga Journey誠摯邀請您和好朋友們一起來和我們共度溫馨聖誕Party！派對現場備有聖誕點心、果香雞尾酒和大家共享，療癒心靈梵唱、塔羅占卜更帶給您在新的一年滿滿的祝福與正面能量引導！
當天還有交換禮物的遊戲喲～您可以帶一件歡樂又具實用性的禮物來，交換回另一份別人準備的禮物，屆時我們將會玩現場拆禮物的遊戲，絕對是充滿驚喜與開心的時刻！
還有大家來找碴遊戲與有獎徵答獎品超豐富，眾多精采好禮等著讓你帶回家！
歡迎大家共同和我們一起來歡慶！ || Read more
耶誕週限定！即日起凡Yoga Journey會員，可親洽您的專員領取「VIP親友好禮卡」，贈送給您的親朋好友，親友憑該卡片於12/10-12/20間至Yoga Journey參觀，即可獲贈３堂瑜珈課程！
感恩佳節 健康是最好的禮物
瑜珈旅程，為您表心意，給最感謝的人！
「VIP親友好禮卡」使用規範 :
￭ 此卡限首次造訪Yoga Journey者使用。˙
￭ 使用本卡需提前3天來電預約。
￭ 每人限使用1張，每人可享3堂免費瑜珈課程使用。
￭ 3堂免費瑜珈課程需於12/10-12/20間使用完畢，不可延期使用。
￭ 使用課程以先預約者優先，若額滿請選擇其它課程。 || Read more
< 歡慶聖誕月 Yoga Journey會員獨享>
在充滿歡樂與感恩的耶誕季節，
瑜珈旅程為您帶來的專屬優惠！
即日起凡Yoga Journey會員可享於會館內購買Manduka Black Mat經典瑜珈墊７７折之優惠！
原價＄３８５０，特價＄２９８５。
限量１０個，敬請把握難得機會！Namaste。
(數量有限，售完將不再補喲。以先至櫃檯登購付款者為優先。) || Read more
有一次瑜珈課後，一個商人跑來找我的老師，請他撥五分鐘出來跟他談談。
我的老師問，你怎麼了呀?
這位商人說，他跟家人處得不是很好，尤其是跟小孩，很難跟他們溝通，說不上什麼話。
我的老師說，那是因為你都在忙你的生意，沒時間陪伴家人呀。
商人反駁說，不是這樣的，我有盡量每天打電話回家的。
我的老師笑了。他說，溝通應該是基於情感的(biological communication)，不是基於科技(technological communication)。
什麼是基於情感的溝通? 它是超越僅在表面，基於物質性的溝通(physical communication)。
用你的眼睛，嘴巴，更重要的是用你的心來溝通。用你存在的全部。
瑜珈練習，我們就是在練習基於情感的溝通。 || Read more
「2013 Yoga Journey夢想小熊熱情出租中！」
~ 拍下小熊照片 就有機會把Manduka Black Mat經典瑜珈墊帶回家! ~
在即將告別豐饒踏實的２０１２
你打算怎麼慶祝歡欣鼓舞的耶誕與跨年？！
在迎接嶄新的２０１３來臨前
對於生活、瑜珈 你有什麼新的計畫、目標、夢想？！
Yoga Journey 夢想小熊現在開始熱情出租中
凡Yoga Journey會員只要於會館櫃台登記
即可將夢想小熊租借3天
帶著夢想小熊 和你一起穿梭在城市中探險
尋找充滿聖誕、新年的氣氛場景
或是和你的２０１３新夢想相關景物 並將小熊與其一起拍下照片
並將照片上傳到Yoga Journey的FB塗鴉牆上
在照片文字的敘述開頭 寫上「Yoga Journey 2013夢想小熊活動」
最後Tag上自己的名字和大家共同分享您的夢想小熊照片
就有機會可以贏得 Manduka Black Mat 經典瑜珈墊喲!
現在 就帶著夢想小熊 一起啟動你的2013新年新計畫吧! || Read more
< 線上系統維護公告>
親愛的會員朋友們，由於線上約課系統將於11/20(二)下午2:00-4:00進行全球性的維護，屆時約課系統將有暫停使用之狀況。建議您可於該時段以撥打電話方式至我們的櫃台進行課程預約。
若有不便之處，還請多多包涵~Namaste.
Yoga Journey x AVEDA 冬日身心暖暖保養 特別課程
Kenny 老師指導
每到冬季妳總是特別容易手腳冰冷、身體疲倦嗎?在寒冷的季節來臨前，先為內在儲備好豐沛的能量，給自己來一場身心療癒之旅吧！兩堂特別課程將由Kenny老師教妳藉由簡單的瑜珈體位法練習，調理身體機能，舒緩緊繃壓力；讓妳由內而外綻放粉嫩好氣色！
課程中並將使用AVEDA CHAKRA身體平衡霧搭配按摩示範，讓大家感受香氛療癒帶來的身心平衡能量。
參加還可獲贈「AVEDA贈品兌換卡乙張」，名額有限，敬請把握機會！現場並為大家準備了SugarBabe康天養生黑糖飲，讓我們共享暖暖好時光～ || Read more
< 特別企畫 百貨週年慶後的身心療癒瑜珈 >
足 部 舒 緩 課 程
Restorative消除腳脹不適、舒緩腿部緊繃
11/17 17:30 – 18:30 Yaya老師指導
馬不停蹄的週年慶讓妳逛到腳軟、排隊排到腿好酸嗎 ….
鄰近忠孝SOGO、復興SOGO的Yoga Journey，特別為妳帶來舒緩下半身的修復放鬆課程，讓妳在忙碌購物一天後，只要輕鬆步行3分鐘前來，即可享受深度的身心放鬆旅程。
課程中將以穩定的姿勢和瑜珈輔助用具，以坐姿或躺姿，停留長時間深層的放鬆，幫助釋放忙碌生活中的壓力緊張。藉由伸展動作舒暢身心，並能有效消除腳脹不適、舒緩腿部緊繃感，為內在提振清新能量。
本課程對外開放，凡持SOGO之消費發票，即可免費參與本課程。名額有限，敬請提前2日預約。歡迎首次造訪Yoga Journey的您預約參加。報名專線:6638-8889。 || Read more
給 瑜 珈 初 學 者 的 基 礎 課 程 – Sally老師指導
11/24 (六) 1:30-2:30
這是一堂適合瑜珈初學者或是無瑜珈學習經驗者的基礎課程，以瑜珈順位詳細解說基礎的體位法練習，並搭配上瑜珈輔具的運用，使身體更放鬆的伸展，呼吸也更加深緩，帶領初學者循序漸進感受瑜珈帶來的平靜喜悅。
• Yoga Journey會員請於11/22開始線上預約本課程。
• 本課程免費且對外開放體驗，非會員歡迎洽詢6638-8889預約參加。名額有限，敬請提早預約。 || Read more
董振銘老師11/24就在Yoga Journey，歡迎大家一起來感受「氣瑜珈」與「八支瑜珈輕練習」為我們帶來強健的身體寧靜的心～
11月24日 (六)
１：００－２：３０ 氣瑜珈
３：００－５：００ 八支瑜珈輕練習
氣瑜珈 —
瑜珈練習是氣的修煉，包含所有我們體位的追求都是為了養我們的氣。所以高難度的體式不是我們的目標，任何高難度的體式的修煉都不能與氣的練習相違背，身體永遠都要被完整而全面地被關注，而不是過度偏重身體那一部分的肌肉，那一個關節或那一些體式。 || Read more
< 線上系統維護公告> 親愛的會員朋友們，由於線上約課系統將於以下時段進行全球性的維護，屆時約課系統將有暫停使用之狀況。建議您可於以下時段更改為打電話至我們的櫃台進行課程預約。若有不便之處，還請多多見諒~Namaste.
線 上 預 約 系 統 維 護 時 段
１１／７（三）早上８：００－１０：００
１１／８（四）晚上１０：００－１１：００
１１／９（五）晚上１０：００－１１：００
「活動熱烈好評 最後加碼1週！」
上班族午休塑身課程–５天塑身熱瑜珈＋Saladay輕食午餐
原價$6000 限時優惠↘＄１５００
服務專線：６６３８－８８８９
整天久坐辦公室讓你不知不覺代謝越來越差、身型越來越走樣嗎?!
Yoga Journey特別針對忙碌的你推出超優惠「5日午休塑身課程」
讓你利用周間午休，輕鬆享受「燃脂塑身熱瑜珈＋Saladay輕食午餐」，
只要５天，立即擁有看得出的緊實效果！
最後加碼1周課程日期: 11/12-11/16
名額：限定開放１０名。（請於11/9中午12:00前完成報名與繳費。）
午餐送達時間：12:50（可於Yoga Journey會館戶外露台享用或自行攜帶走） || Read more
上週六在Yoga Journey舉辦的低卡纖體食譜講座，感謝由Saladay 團隊為我們帶來精彩又豐富的講座內容，除了兩道新鮮低卡沙拉的示範，更藉由簡單輕鬆的概念帶給大家健康蔬食的調理方式，讓我們在家也能輕鬆自製美味沙拉，透過飲食讓身體吸收更天然乾淨的養分～也謝謝當天大家熱情的參與^^Namaste.
Yoga Journey瑜珈旅行護照集點樂活動開跑囉～！
即日起會員朋友們可於Yoga Journey櫃台登記參加，10/27開始於櫃台免費領取瑜珈護照本，從10/28後開始玩屬於你的瑜珈課程集點遊戲!
凡集滿點數即可獲得豐富好禮，獎品有Yoga Journey獨家旅行箱、Manduka Prolite 瑜珈墊、Fun Journey現金抵用券1000元…等多重好禮 !數量有限，敬請把握機會!
護照開始領取日 : 10/27
活動日期 : 2012/10/28 – 2013/02/28
點數累積方式 :
1.凡< 瑜珈課程系列頁>累積一頁2條賓果線，可獲2點。
(共有活力元氣、療癒修復、纖體雕塑、柔軟度、進階挑戰 5個瑜珈課程系列頁。 || Read more
即日起您也可於Yoga Journey瑜珈商品販售區享Asana部分服飾及輔具商品85折優惠！
Garuda，老鷹，偉大的老師
幾天前，一位學生跟我聊天，對我抱怨她的人生，訴說她如何流年不利，丟了工作、投資賠了錢、父母對她感到失望等等。她說她討厭自己的人生。
不是她特別衰，同樣的事情也可能發生在你我周遭的親友身上，甚至發生在自己身上。
我的老師(你的師公)常說，每一個體式，除了是一個肢體上的動作之外，還蘊含著另一層的意思。
例如:
Uttkatasana: 半蹲椅子式: 力量
Bhujangasana: 眼鏡蛇式: 信心
Vrikshasana : 樹式: 專注
Balasana: 嬰兒式: 舒適
Badhmasana: 蓮花式:整合
Garudasana: 老鷹式: 重生 || Read more
以下文章感謝由FashionGuide網站 Ivy Huang提供—
最近在網路上發現了位於交通方便的忠孝復興捷運站Yoga Journey有開設上班族午休塑身課程: 燃脂熱瑜珈＋Saladay輕食餐，二話不說立刻報名，一來天天坐辦公室成為小腹婆的我，可以利用短暫的休息時間運動，二來離公司距離也不遠。
這項特別的課程，是利用密集的一週五天熱瑜珈課程+輕食，達到燃脂、塑身。這樣的組合真的還不錯，這是在以往參加他家瑜珈課程中所沒有的。很多上班族下了班回家已經很累了，根本沒時間體力去運動，或許可利用午休短暫的一個小時，進行緩和的瑜珈 || Read more
< 上班族周末舒壓課程系列>
戶外光合瑜珈 自然深呼吸
11/4(日) Danny老師 帶領指導
忙碌的工作 緊繃的情緒
有多久沒有放慢腳步 好好放鬆一下了
Yoga Journey為您帶來周日舒壓充電課程
帶領您於戶外呼吸泥土的純淨、吐納草原的清新
讓身心感受新鮮氧氣帶來的舒暢快意
以瑜珈練習喚醒內在沉靜能量
體會在大自然裡舒展放鬆的開闊與自在
現在，就開始你的綠色生活，讓身心自然大口深呼吸！
活動內容：
9:00 捷運文湖線 劍南站3號出口 集合
9:10-10:00 輕鬆步行前往 美堤河濱公園
10:00-12:00 美堤河濱公園 – 戶外瑜珈
12:00-14:00 美堤河濱公園- 創意瑜珈活動 & 享用Saladay健康輕食
15:00-16:30 Yoga Journey 戶外露台 – 光合瑜珈 || Read more
Yoga Journey X Saladay 低卡纖體食譜講座 – 瑜珈練習者專屬的美味沙拉
時間：10/27(六) 下午 2:30 – 3:30
地點：Yoga Journey 4樓吧台區
報名方式 : 免費參加，還可獲贈Yoga Journey瑜珈課程券+Saladay300元餐券。請提早電洽6638-8889預約報名，名額有限，敬請把握難得機會!
秋天是食材豐收的時節，更是你該好好善待身體的季節。
Yoga Journey X Saladay 攜手合作
為您帶來好吃、健康、低熱量的新飲食風潮
講座現場將有Saladay行政主廚親身示範
教妳如何運用新鮮當令食材
在家也能自製出美味又具飽足感的輕食沙拉
讓妳吃出好身材、展現好氣色
享受輕盈˙健康O負擔！ || Read more
