《瑜珈聖者的智慧》
我們整個社會都以工作為目的在運作，它是一個工作狂的社會，
它不想要你去學習放鬆，所以打從孩提時代開始，它就將反對放鬆的概念放進你的頭腦裏。
我並不是叫你整天都放鬆，你還是可以好好地工作，但是也要找出一些時間來跟自己相處，而那只能在放鬆當中找到。
你將會感到很驚訝，如果你能夠在一天二十四小時裏面，抽出一兩個小時來放鬆，它將能夠使你更深入地瞭解你自己，
它將能夠改變你外在的行為，你將會變得更寧靜、更鎮定，
它將能夠改變你工作的品質，它將會變得更藝術、更優雅，
你將會犯比以前更少的錯，因為現在你的心神比較凝聚、比較歸於中心。放鬆具有奇蹟般的力量。 || Read more
大家最期待的夏日纖體課程又來了！從６月份開始，Yoga Journey課表每週六17:00-18:00，特別加開「夏日纖體課程」，由Sally老師指導。保持專注，啟動核心，用汗水解放身心，雕塑輕盈體態，以自信身型迎接美好夏日！
歡迎首次造訪Yoga Journey的您免費預約體驗。服務專線：6638-8889。
Yoga Journey會員歡迎使用線上系統預約本課程。Namaste.
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－Yoga Journey 六月參觀好禮－
凡六月份預約入館參觀，即可獲贈由ASIENCE獨家贊助洗髮體驗組一份。
深入了解東方髮質的ASIENCE，全系列商品蘊含六種頂級東方美髮菁華，蓮花、高麗人蔘、珍珠、月桃、山茶花油及甘草菁華，高效保濕，深入滲透髮絲，減少毛燥，喚醒秀髮原生的美麗強韌，展現耀眼柔韌的髮彈力。數量有限，送完為止。
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國外健康網站Eypk 為大家整理出10個對改善心情有幫助的健康食物：
1. 莓果：莓果類如藍莓，擁有非常強的抗氧化能力，能幫助大腦功能正常運作，天然的抗氧化劑也可以預防各種潛在疾病與老化，幫助身體帶來正面能量。
2. 黑巧克力：研究指出，黑巧克力能預防阿茲海默症與老年癡呆症，且黑巧克力可以幫助大腦釋放腦內啡，提高血清素的水平。血清素是腦中主要的「幸福分子」與情緒調節有關 || Read more
瑜 珈 初 學 者 課 程
6日5日（四） 晚上7:45-8:45 Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。 持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線：6638-8889。 || Read more
