瑜 珈 初 學 者 課 程
7日3日（四） 晚上7:45-8:45 Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。 持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線：6638-8889。 || Read more
【每日20分鐘，羅馬字母彼拉提斯：韓國藝人曼妙身材的私密運動法】
韓國藝人修飾曲線、打造美麗身材的祕訣大公開！
將韓國眾多女藝人身材管理的御用教練Shasha Chung請回家，最詳盡的彼拉提斯指南，無論是緊實手臂曲線、打造完美胸腺、還是雕塑平坦小腹與美背翹臀 || Read more
《瑜珈聖者的智慧》
我們整個社會都以工作為目的在運作，它是一個工作狂的社會，
它不想要你去學習放鬆，所以打從孩提時代開始，它就將反對放鬆的概念放進你的頭腦裏。
我並不是叫你整天都放鬆，你還是可以好好地工作，但是也要找出一些時間來跟自己相處，而那只能在放鬆當中找到。
你將會感到很驚訝，如果你能夠在一天二十四小時裏面，抽出一兩個小時來放鬆，它將能夠使你更深入地瞭解你自己，
它將能夠改變你外在的行為，你將會變得更寧靜、更鎮定，
它將能夠改變你工作的品質，它將會變得更藝術、更優雅，
你將會犯比以前更少的錯，因為現在你的心神比較凝聚、比較歸於中心。放鬆具有奇蹟般的力量。 || Read more
大家最期待的夏日纖體課程又來了！從６月份開始，Yoga Journey課表每週六17:00-18:00，特別加開「夏日纖體課程」，由Sally老師指導。保持專注，啟動核心，用汗水解放身心，雕塑輕盈體態，以自信身型迎接美好夏日！
歡迎首次造訪Yoga Journey的您免費預約體驗。服務專線：6638-8889。
Yoga Journey會員歡迎使用線上系統預約本課程。Namaste.
詳閱最新課表 :http://yogajourney.com.tw/course2/ || Read more
