每一個瑜珈體式都是為準備下一個更具挑戰性的體式而設的，若我們能夠掌握到基本體式的竅門，日後的練習就將會變得容易多了。在這兩天的課程裡，我們會一起探討瑜珈練習的一些要點，從而了解到各種體式以及個人身體結構的特質。當我們明白到體式的主要功能時，我們的練習即變得更加得心應手。
第一天 2014/10/25 (星期六)
10:00 – 12:30 呼吸和動作的協調
當我們的呼吸節奏與動作能夠好好配合時，練習就有如順水推舟，輕鬆自如，不費氣力。不然，我們的練習就有如逆游而上，即便用盡所有力氣，還是得不到什麼效果，身心感到疲憊、沮喪。這個早上我們會探討： || Read more
敦化館 – 瑜 珈 初 學 者 課 程
9日11日（四）晚上7:00-8:00 Ivy 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。 持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康， || Read more
中 秋 特 別 課 程 – 拜月式
9 / 2 (二) 20:45-22:15 復興館 Danny老師指導
拜月式是一套適合各種程度學生學習的溫和流暢系統，強調在髖骨、鼠蹊、下段脊椎與腹部，經由串連動作的練習，會增加自我覺知能力與感覺到元氣活力，並可幫助療癒身體的不適與提升睡眠品質。
時逢中秋佳節，Yoga Journey邀請您一起來體驗戶外瑜珈之夜。藉由大自然的能量，深度釋放內在壓力，讓身心自在開闊舒展，體驗全然放鬆的旅程。
現場備有小點心+養生茶飲，讓大家提前共度溫馨中秋夜 … || Read more
復興館 – 瑜 珈 初 學 者 課 程
9日4日（四）晚上7:45-8:45 Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。 持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康 || Read more
